郭賢宗 2016/12/03 訓練日誌

郭賢宗高雄
ID 282797

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郭賢宗

恭喜破PB

半馬 | 02:11:44 | 06:14/km | 第2半馬

愛心處處飄~『2016 希望、愛高雄捷運公益路跑』

官方成績
日期	2016-12-03
成績	02:11:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'40")

00:29'40"

00:59'55"

10 km

(00:59'55")

00:30'15" (+00'35")

15 km

(01:30'56")

00:31'01" (+01'21")

01:00'59" (+01'04")

20 km

(02:00'54")

00:29'58" (+00'18")

Finish

(02:11:44)

日期: 2016-12-03 06:24 - 卡路里: 1201 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'45"

(06'45")

06'48" (+01'19")

990 / 990

05'48"

(12'33")

05'46" (+00'17")

1003 / 1994

05'35"

(18'08")

05'30" (+00'01")

1014 / 3009

05'40"

(23'48")

05'39" (+00'10")

1001 / 4010

05'52"

(29'40")

05'51" (+00'22")

1001 / 5011

展開計圈分析

高雄

郭賢宗

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高雄

郭賢宗

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賽後評分: 好
給 5 星

12月累積里程 : 76.41 km

耐吉慢跑累積 : 551.5 km

Android - Sony C6502 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 梁澤鈞和其他 3 人說推

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觀看另 1 則留言

張錫聖恭喜完賽！

2016-12-03 21:44 ·

1 個人推

郭賢宗謝謝東山哥

2016-12-03 22:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	05'48"	00:12'38"
3	05'30"	00:18'08"
4	05'40"	00:23'48"
5	05'52"	00:29'40"
6	05'44"	00:35'24"
7	05'25"	00:40'49"
8	05'57"	00:46'46"
9	06'53"	00:53'39"
10	06'16"	00:59'55"
11	06'25"	01:06'20"
12	07'36"	01:13'56"
13	05'51"	01:19'47"
14	05'32"	01:25'19"
15	05'37"	01:30'56"
16	05'46"	01:36'42"
17	05'50"	01:42'32"
18	06'32"	01:49'04"
19	05'51"	01:54'55"
20	05'59"	02:00'54"
21	06'01"	02:06'55"
21.4	10'42"	02:11'44"