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 |  16.5 km | 01:35:42 | 05:47/km日期: 2012-07-24 21:33 - 地點: 文四運動場 - 天氣: 雨後陰 - 卡路里: 938 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 100% Pace: 07'09" / 06'17" / 05'55" / 05'47" / 05'37" / 05'36" / 05'27" / 05'26" / 05'30" / 05'25" / 05'38" / 05'25" / 05'34" / 05'15" / 05'26" / 06'11" / 07'31" / 下午下雨 換晚上9.30跑,模擬.想像.調整.步頻音樂要換一下.有的節拍不明顯,有的只有單音道,180的兩首,一首會變速,一首速度不對,最近跑多了 對跑速有比較熟悉,感覺變步頻好像車子換檔一樣.跑到後來就不斷變來變去,好像在玩車子一樣,很有趣. 7月累積里程 : 433.69 km XT 上傳 | 12 years ago ·  留言
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