4.4 km | 00:18:01 | 04:04/km日期: 2016-11-17 20:26 - 平均心率: 166 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 04'10" / 04'13" / 04'08" / 03'59" / 03'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'14") | 425 / 425 |
| 2 | | 04'04" (+00'07") | 444 / 870 |
| 3 | | 04'16" (+00'19") | 433 / 1303 |
| 4 | | 04'12" (+00'15") | 447 / 1751 |
| 5 | | 04'07" (+00'10") | 442 / 2193 |
| 6 | | 04'05" (+00'08") | 443 / 2636 |
| 7 | | 04'03" (+00'06") | 445 / 3082 |
| 8 | | 04'02" (+00'05") | 445 / 3528 |
| 9 | | 03'57" | 443 / 3972 |
| 10 | | 03'47" | 446 / 4419 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
72.17 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
610.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 04'13" | 00:08'23" |
| 3 | 04'08" | 00:12'31" |
| 4 | 03'59" | 00:16'30" |
| 4.4 | 03'37" | 00:18'01" |
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