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    Jin-Shin Huang 高雄
    ID 259909
    99 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jin-Shin Huang 
    全馬 | 04:34:19 | 06:30/km | 第3馬
    2016 阿公店盃全國馬拉松
    官方成績
    日期2016-11-27
    成績04:34:19
    總名次649 / 2044
    分組名次229 / 694
    平均速度06:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'26")
    		00:33'26" (+01'43")01:05'09" (+00'44")
    10 km(01:05'09")
    		00:31'43"
    15 km(01:37'26")
    		00:32'17" (+00'34")01:04'53" (+00'28")
    20 km(02:10'02")
    		00:32'36" (+00'53")
    25 km(02:42'28")
    		00:32'26" (+00'43")01:05'58" (+01'33")
    30 km(03:16'00")
    		00:33'32" (+01'49")
    35 km(03:47'59")
    		00:31'59" (+00'16")01:04'25"
    40 km(04:20'25")
    		00:32'26" (+00'43")
    Finish(04:34:19)

    日期: 2016-11-27 06:34 - 總爬升: 467 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 2696 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'41"  (06'41")
    		06'41" (+00'48")1000 / 1000
    2
    06'41"  (13'23")
    		06'41" (+00'48")1000 / 2000
    3
    06'23"  (19'47")
    		06'23" (+00'30")1000 / 3000
    4
    07'00"  (26'47")
    		07'00" (+01'07")1000 / 4000
    5
    06'38"  (33'26")
    		06'38" (+00'45")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'29"  (39'55")
    		06'29" (+00'36")1000 / 6000
    7
    07'04"  (47'00")
    		07'04" (+01'11")1000 / 7000
    8
    06'16"  (53'16")
    		06'16" (+00'23")1000 / 8000
    9
    05'59"  (59'16")
    		05'59" (+00'06")1000 / 9000
    10
    05'53"  (01:05'09")
    		05'53"1000 / 10000
    11
    06'17"  (01:11'26")
    		06'17" (+00'24")1000 / 11000
    12
    06'08"  (01:17'34")
    		06'08" (+00'15")1000 / 12000
    13
    06'35"  (01:24'10")
    		06'35" (+00'42")1000 / 13000
    14
    07'20"  (01:31'30")
    		07'20" (+01'27")1000 / 14000
    15
    05'55"  (01:37'26")
    		05'55" (+00'02")1000 / 15000
    16
    06'54"  (01:44'20")
    		06'54" (+01'01")1000 / 16000
    17
    06'07"  (01:50'28")
    		06'07" (+00'14")1000 / 17000
    18
    06'32"  (01:57'01")
    		06'32" (+00'39")1000 / 18000
    19
    06'35"  (02:03'36")
    		06'35" (+00'42")1000 / 19000
    20
    06'23"  (02:10'00")
    		06'23" (+00'30")1000 / 20000
    21
    06'44"  (02:16'45")
    		06'44" (+00'51")1000 / 21000
    22
    06'15"  (02:23'00")
    		06'15" (+00'22")1000 / 22000
    23
    06'24"  (02:29'25")
    		06'24" (+00'31")1000 / 23000
    24
    06'09"  (02:35'34")
    		06'09" (+00'16")1000 / 24000
    25
    06'52"  (02:42'27")
    		06'52" (+00'59")1000 / 25000
    26
    06'03"  (02:48'30")
    		06'03" (+00'10")1000 / 26000
    27
    06'39"  (02:55'09")
    		06'39" (+00'46")1000 / 27000
    28
    06'23"  (03:01'33")
    		06'23" (+00'30")1000 / 28000
    29
    06'06"  (03:07'39")
    		06'06" (+00'13")1000 / 29000
    30
    08'18"  (03:15'58")
    		08'18" (+02'25")1000 / 30000
    31
    06'19"  (03:22'18")
    		06'19" (+00'26")1000 / 31000
    32
    06'13"  (03:28'31")
    		06'13" (+00'20")1000 / 32000
    33
    06'40"  (03:35'11")
    		06'40" (+00'47")1000 / 33000
    34
    06'27"  (03:41'38")
    		06'27" (+00'34")1000 / 34000
    35
    06'18"  (03:47'57")
    		06'18" (+00'25")1000 / 35000
    36
    06'14"  (03:54'12")
    		06'14" (+00'21")1000 / 36000
    37
    06'47"  (04:01'00")
    		06'47" (+00'54")1000 / 37000
    38
    06'13"  (04:07'13")
    		06'13" (+00'20")1000 / 38000
    39
    06'27"  (04:13'41")
    		06'27" (+00'34")1000 / 39000
    40
    06'42"  (04:20'24")
    		06'42" (+00'49")1000 / 40000
    41
    07'04"  (04:27'28")
    		07'04" (+01'11")1000 / 41000
    42
    06'15"  (04:33'44")
    		06'15" (+00'22")1000 / 42000
    43
    00'35"  (04:34'19")
    		05'37" 105 / 42105
    高雄
    Jin-Shin Huang
    · 留言
    賽後評分: 寒流下雨冷到不敢停下來...
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 96.08 km MIZUNO wave rider 18 累積 : 970.4 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    黃建仁, Hsu PoMin 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'42"00:06'42"
    206'41"00:13'23"
    306'24"00:19'47"
    407'00"00:26'47"
    506'39"00:33'26"
    606'30"00:39'56"
    707'04"00:47'00"
    806'17"00:53'17"
    905'59"00:59'16"
    1005'53"01:05'09"
    1106'18"01:11'27"
    1206'08"01:17'35"
    1306'35"01:24'10"
    1407'21"01:31'31"
    1505'55"01:37'26"
    1606'56"01:44'22"
    1706'07"01:50'29"
    1806'33"01:57'02"
    1906'36"02:03'38"
    2006'24"02:10'02"
    2106'44"02:16'46"
    2206'16"02:23'02"
    2306'24"02:29'26"
    2406'10"02:35'36"
    2506'52"02:42'28"
    2606'03"02:48'31"
    2706'40"02:55'11"
    2806'23"03:01'34"
    2906'07"03:07'41"
    3008'19"03:16'00"
    3106'19"03:22'19"
    3206'14"03:28'33"
    3306'40"03:35'13"
    3406'27"03:41'40"
    3506'19"03:47'59"
    3606'14"03:54'13"
    3706'48"04:01'01"
    3806'14"04:07'15"
    3906'28"04:13'43"
    4006'42"04:20'25"
    4107'05"04:27'30"
    4206'15"04:33'45"
    42.105'42"04:34'21"

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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km
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    5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km
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    5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km
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    5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km
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    王聖欣 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 渣打臺北公益馬拉松 的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
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    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
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    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
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    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
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    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
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    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
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