8.3 km | 00:47:33 | 05:45/km日期: 2016-11-24 17:53 - 總爬升: 102 m - 地點: 大湖國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 146 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
Pace: 02'58" / 05'37" / 05'52" / 05'47" / 05'33" / 05'34" / 05'44" / 05'31" / 05'11" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
170.15 km 
Y拖(黃) 第三代 累積 :
465.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'58" | 00:02'58" |
| 2 | 05'37" | 00:08'35" |
| 3 | 05'52" | 00:14'27" |
| 4 | 05'47" | 00:20'14" |
| 5 | 05'33" | 00:25'47" |
| 6 | 05'34" | 00:31'21" |
| 7 | 05'44" | 00:37'05" |
| 8 | 05'31" | 00:42'36" |
| 8.3 | 05'08" | 00:43'57" |
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