9.3 km | 01:04:50 | 07:00/km日期: 2016-11-21 18:17 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 07'28" / 07'32" / 07'10" / 07'57" / 08'29" / 06'49" / 06'55" / 06'42" / 06'52" / 11'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'55" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'42" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'52" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'56" (+04'14") | 259 / 9259 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
148.07 km 
Saucony Kinvara 6 累積 :
853.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'32" | 00:15'00" |
| 3 | 07'10" | 00:22'10" |
| 4 | 07'57" | 00:30'07" |
| 5 | 08'29" | 00:38'36" |
| 6 | 06'49" | 00:45'25" |
| 7 | 06'55" | 00:52'20" |
| 8 | 06'42" | 00:59'02" |
| 9 | 06'52" | 01:05'54" |
| 9.3 | 10'59" | 01:08'45" |
8958.9 km | 
21208.2 km
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