21.4 km | 01:57:53 | 05:30/km日期: 2016-11-19 06:47 - 總爬升: 438 m - 地點: 深南路文山路 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1095 Cal - 總步數: 19201 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'30" / 05'27" / 06'15" / 06'00" / 05'23" / 04'43" / 04'46" / 05'14" / 06'10" / 06'24" / 05'33" / 07'27" / 06'00" / 04'43" / 04'33" / 04'47" / 05'02" / 05'29" / 05'25" / 05'38" / 05'23" / 05'07" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
218.22 km 
REEBOK REALFLEX 累積 :
1365.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'27" | 00:10'57" |
| 3 | 06'15" | 00:17'12" |
| 4 | 06'00" | 00:23'12" |
| 5 | 05'23" | 00:28'35" |
| 6 | 04'43" | 00:33'18" |
| 7 | 04'46" | 00:38'04" |
| 8 | 05'14" | 00:43'18" |
| 9 | 06'10" | 00:49'28" |
| 10 | 06'24" | 00:55'52" |
| 11 | 05'33" | 01:01'25" |
| 12 | 07'27" | 01:08'52" |
| 13 | 06'00" | 01:14'52" |
| 14 | 04'43" | 01:19'35" |
| 15 | 04'33" | 01:24'08" |
| 16 | 04'47" | 01:28'55" |
| 17 | 05'02" | 01:33'57" |
| 18 | 05'29" | 01:39'26" |
| 19 | 05'25" | 01:44'51" |
| 20 | 05'38" | 01:50'29" |
| 21 | 05'23" | 01:55'52" |
| 21.4 | 05'08" | 01:57'55" |
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