ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 2016/11/15 訓練日誌

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 新竹
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ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

10.1 km | 00:55:06 | 05:27/km

日期: 2016-11-15 20:58 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 05'35" / 05'21" / 04'50" / 04'47" / 04'57" / 07'31" / 05'33" / 05'27" / 05'00" / 05'44" / 03'55" /

#涼風徐徐 . 其實一點也不徐，風有點大
#又走路了,顆顆

11月累積里程 : 214.54 km

ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 : 801.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

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留言

觀看另 11 則留言

J 午安！收到！感恩！

2016-11-16 13:16 ·

1 個人推

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ Jostina Lin : .^_^

2016-11-16 14:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'21"	00:10'56"
3	04'50"	00:15'46"
4	04'47"	00:20'33"
5	04'57"	00:25'30"
6	07'31"	00:33'01"
7	05'33"	00:38'34"
8	05'27"	00:44'01"
9	05'00"	00:49'01"
10	05'44"	00:54'45"
10.1	03'53"	00:55'06"

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