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    曾淑惠 高雄
    ID 182353
    149 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾淑惠
    半馬 | 01:57:36 | 05:34/km | 第10半馬
    2016南高雄家扶公益路跑
    官方成績
    日期2016-11-13
    成績01:57:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:34/km
    官方證書
    曾淑惠

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'18")
    		00:27'18"00:54'44"
    10 km(00:54'44")
    		00:27'26" (+00'08")
    15 km(01:22'45")
    		00:28'01" (+00'43")00:57'03" (+02'19")
    20 km(01:51'47")
    		00:29'02" (+01'44")
    Finish(01:57:36)

    日期: 2016-11-13 06:20 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1499 Cal - 總步數: 21232 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'29"  (05'29")
    		05'27" (+00'16")1003 / 1003188 / 96
    2
    05'30"  (10'59")
    		05'27" (+00'16")1008 / 2012185 / 98
    3
    05'32"  (16'31")
    		05'29" (+00'18")1007 / 3019185 / 98
    4
    05'22"  (21'53")
    		05'19" (+00'08")1007 / 4027185 / 101
    5
    05'28"  (27'21")
    		05'24" (+00'13")1010 / 5037185 / 99
    展開計圈分析
    6
    05'18"  (32'39")
    		05'17" (+00'06")1002 / 6040184 / 102
    7
    05'51"  (38'30")
    		05'47" (+00'36")1009 / 7050175 / 98
    8
    05'19"  (43'49")
    		05'18" (+00'07")1000 / 8051187 / 100
    9
    05'29"  (49'18")
    		05'25" (+00'14")1012 / 9063185 / 99
    10
    05'29"  (54'47")
    		05'27" (+00'16")1006 / 10069184 / 99
    11
    06'02"  (01:00'49")
    		06'01" (+00'50")1001 / 11071173 / 95
    12
    05'15"  (01:06'04")
    		05'11"1012 / 12083184 / 104
    13
    05'31"  (01:11'35")
    		05'30" (+00'19")1001 / 13084182 / 99
    14
    05'45"  (01:17'20")
    		05'42" (+00'31")1006 / 14091176 / 99
    15
    05'28"  (01:22'48")
    		05'26" (+00'15")1005 / 15097183 / 100
    16
    05'40"  (01:28'28")
    		05'39" (+00'28")1001 / 16098183 / 96
    17
    06'06"  (01:34'34")
    		06'01" (+00'50")1012 / 17111166 / 99
    18
    05'37"  (01:40'11")
    		05'35" (+00'24")1005 / 18117174 / 102
    19
    05'51"  (01:46'02")
    		05'48" (+00'37")1007 / 19124181 / 95
    20
    05'52"  (01:51'54")
    		05'49" (+00'38")1008 / 20132176 / 97
    21
    05'42"  (01:57'36")
    		06'07" (+00'56")930 / 21063162 / 100
    高雄
    曾淑惠
    跑過人生 說推
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 237.89 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
    sunway, 張同心 和其他 88 人說推
    · 留言
    觀看另 38 則留言
    陳榮興 午安、假日運動愉快^_^
    2016-11-13 12:56 ·
    小成 恭喜完賽,又上凸台了, 太強了！
    2016-11-13 12:59 ·
    吳晉賢 淑惠：恭喜分組第一名完賽，太棒了。
    2016-11-13 13:10 ·
    歐俊聰 恭喜完賽分一上凸台～
    2016-11-13 13:13 ·
    鱷魚公主 哇 太厲害 恭喜完賽
    上凸臺分組第一太強了
    2016-11-13 13:15 ·
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜完賽^_^
    2016-11-13 13:21 ·
    簡俊煌 又是分一，又上凸台，實在是太厲害了，恭喜喔！
    2016-11-13 13:23 ·
    龍韋豪 恭喜完賽喔~
    2016-11-13 13:35 ·
    Alex Alex Alex 恭禧順利完成賽事 你好棒!
    2016-11-13 13:39 ·
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 恭喜完賽~
    2016-11-13 13:43 ·
    李百信 恭喜高速以分一完賽厲害讚啦～
    2016-11-13 13:57 ·
    桓桓 哇～超快的啦！恭喜漂亮完賽^_^
    2016-11-13 14:05 ·
    蝙蝠俠 哇|在炎熱的天氣狀況下～恭喜順利高速完成比賽喔，辛苦了，超讃～祝 自在愉快^_^
    2016-11-13 14:10 ·
    David 淑惠。 恭喜高速完賽～午安！假日運動愉快^_^
    2016-11-13 14:12 ·
    邱暉銘 恭喜高速完賽，強
    2016-11-13 14:20 ·
    蔡旺旺 淑惠姐 午安
    恭喜完賽
    2016-11-13 15:35 ·
    黃家偉（智邦路跑） 恭喜分組第一高速完賽！
    2016-11-13 16:01 ·
    謝宗晉 午安 恭喜高速完賽上凸台
    2016-11-13 16:06 ·
    keats chi 恭喜高速完賽上凸台
    2016-11-13 17:27 ·
    晴天 恭喜高速完賽破PB ^^
    2016-11-13 17:50 ·
    鄭緒華 恭喜高速完賽，分一上凸台
    2016-11-13 18:24 ·
    Ling 恭喜分一高速完賽^_^
    2016-11-13 18:56 ·
    楊清富 淑惠，恭喜高速完賽並勇奪分一上凸台，水啦！這場應老婆央求棄賽，陪她到武陵及礁溪一遊。
    2016-11-13 19:03 ·
    張錫聖 恭喜完賽！
    2016-11-13 19:34 ·
    陳彥宏-🐑 恭喜快速完賽 ~~^^ 晚安順心
    2016-11-13 19:50 ·
    leegogo 恭喜高速完賽～
    2016-11-13 20:58 ·
    fannine. 恭喜淑惠分一高速完賽
    2016-11-13 21:33 ·
    林世旭 恭喜分一完賽
    2016-11-13 22:30 ·
    fen 恭喜完賽，太厲害啦！
    2016-11-14 08:34 ·
    劉育朱 恭喜淑惠姐分一完賽^_^

    很高興在賽事上見到妳~
    2016-11-14 11:38 ·
     1 個人推
    胡淑琍 大大恭喜!!真是棒!!
    2016-11-14 11:43 ·
    farmerboss 恭喜分一，讚！
    2016-11-14 12:31 ·
    Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 恭喜分一姐 (*^o^*)
    2016-11-14 14:59 ·
    David Chiu 恭喜分1完賽ヾ(*´∀｀*)ﾉ
    2016-11-15 07:59 ·
    吳念祖 恭喜分1高速完賽。
    2016-11-15 13:14 ·
     1 個人推
    aron lee 恭喜高速上凸台^^
    2016-11-15 16:55 ·
    Michael 恭喜淑惠No.1完賽~歡呼
    2016-11-15 19:57 ·
    登順 淑惠，恭喜，太強了
    2016-11-15 23:03 ·
    許崑柱 恭禧拿第一好，超讚！
    2016-11-20 17:44 ·
    李成國 恭禧高速完賽上凸台，讚喔！
    2016-11-23 14:38 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'29"00:05'29"
    205'30"00:10'59"
    305'32"00:16'31"
    405'22"00:21'53"
    505'25"00:27'18"
    605'21"00:32'39"
    705'47"00:38'26"
    805'23"00:43'49"
    905'25"00:49'14"
    1005'30"00:54'44"
    1106'05"01:00'49"
    1205'08"01:05'57"
    1305'35"01:11'32"
    1405'44"01:17'16"
    1505'29"01:22'45"
    1605'40"01:28'25"
    1706'05"01:34'30"
    1805'38"01:40'08"
    1905'47"01:45'55"
    2005'52"01:51'47"
    20.906'14"01:57'36"

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