Jin Tseng 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Jin Tseng 台北市
ID 4974

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全馬 | 04:32:34 | 06:27/km | 第23馬

第三屆安樂盃瑪陵生態園區公益馬拉松

官方成績
日期	2016-10-30
成績	04:32:34
總名次	191 / 1222
分組名次	37 / 193
平均速度	06:27/km

官方證書

Jin Tseng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'24")

00:30'24" (+02'00")

01:01'20" (+03'32")

10 km

(01:01'20")

00:30'56" (+02'32")

15 km

(01:29'44")

00:28'24"

00:57'48"

20 km

(01:59'08")

00:29'24" (+01'00")

25 km

(02:29'20")

00:30'12" (+01'48")

01:02'24" (+04'36")

30 km

(03:01'32")

00:32'12" (+03'48")

35 km

(03:42'44")

00:41'12" (+12'48")

01:15'20" (+17'32")

40 km

(04:16'52")

00:34'08" (+05'44")

Finish

(04:32:34)

日期: 2016-10-30 08:00 - 總爬升: 786 m - 地點: 基隆瑪陵國小 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 2013 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

賽前宣言: 領取30馬獎！

10月累積里程 : 166.86 km

Asics 翔走4代寬楦版(綠色) 累積 : 1222.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

田派霖, Lihwa Lee 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'44"	00:11'32"
3	06'36"	00:18'08"
4	05'44"	00:23'52"
5	06'32"	00:30'24"
6	06'20"	00:36'44"
7	07'16"	00:44'00"
8	05'40"	00:49'40"
9	06'16"	00:55'56"
10	05'24"	01:01'20"
11	05'16"	01:06'36"
12	06'44"	01:13'20"
13	04'48"	01:18'08"
14	05'24"	01:23'32"
15	06'12"	01:29'44"
16	05'32"	01:35'16"
17	06'20"	01:41'36"
18	06'44"	01:48'20"
19	05'04"	01:53'24"
20	05'44"	01:59'08"
21	06'28"	02:05'36"
22	06'52"	02:12'28"
23	04'48"	02:17'16"
24	05'16"	02:22'32"
25	06'48"	02:29'20"
26	06'24"	02:35'44"
27	06'04"	02:41'48"
28	06'48"	02:48'36"
29	06'28"	02:55'04"
30	06'28"	03:01'32"
31	08'56"	03:10'28"
32	08'16"	03:18'44"
33	07'56"	03:26'40"
34	08'24"	03:35'04"
35	07'40"	03:42'44"
36	08'00"	03:50'44"
37	05'20"	03:56'04"
38	07'00"	04:03'04"
39	06'24"	04:09'28"
40	07'24"	04:16'52"
41	06'32"	04:23'24"
42	05'52"	04:29'16"
42.6	05'28"	04:32'37"

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