Hsyun-Ying Chan 2016/11/10 訓練日誌

Hsyun-Ying Chan 新竹
ID 288881

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Hsyun-Ying Chan

10.0 km | 00:58:49 | 05:52/km

日期: 2016-11-10 19:54 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 06'26" / 06'23" / 05'47" / 05'50" / 05'32" / 05'51" / 05'53" / 05'44" / 05'54" / 05'28" / 03'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 112.18 km

橘 M 累積 : 197.7 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

吉哥和 Rarry Lin 說推

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吉哥加油

2016-11-10 20:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'23"	00:12'49"
3	05'47"	00:18'36"
4	05'50"	00:24'26"
5	05'32"	00:29'58"
6	05'51"	00:35'49"
7	05'53"	00:41'42"
8	05'44"	00:47'26"
9	05'54"	00:53'20"
10	05'28"	00:58'48"
10.0	02'44"	00:58'50"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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