游政龍 2016/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

游政龍彰化
ID 197090

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4.1 km | 00:22:21 | 05:25/km

日期: 2016-11-02 09:50 - 卡路里: 259 Cal - 總步數: 3730 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 05'20" / 05'33" / 05'35" / 05'20" / 04'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'20"

(05'20")

05'17"

1008 / 1008

165 / 114

2

05'33"

(10'53")

05'35" (+00'18")

991 / 2000

165 / 107

3

05'38"

(16'31")

05'34" (+00'17")

1009 / 3009

167 / 107

4

05'20"

(21'51")

05'20" (+00'03")

999 / 4008

168 / 111

5

00'30"

(22'21")

04'21"

114 / 4123

176 / 130

11月累積里程 : 48.08 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和林保全說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'33"	00:10'53"
3	05'35"	00:16'28"
4	05'20"	00:21'48"
4.1	04'26"	00:22'21"

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成績 : 03:46:01

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