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    Abnerae Liu 桃園
    ID 539256
    9 位追隨者
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    Abnerae Liu 
    全馬 | 05:55:23 | 08:25/km | 第31馬
    2025第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
    官方成績
    日期2025-01-19
    成績05:55:23
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'25")
    		00:34'25"01:11'42"
    10 km(01:11'42")
    		00:37'17" (+02'52")
    15 km(01:47'52")
    		00:36'10" (+01'45")01:13'29" (+01'47")
    20 km(02:25'11")
    		00:37'19" (+02'54")
    25 km(03:08'42")
    		00:43'31" (+09'06")01:28'52" (+17'10")
    30 km(03:54'03")
    		00:45'21" (+10'56")
    35 km(04:48'46")
    		00:54'43" (+20'18")01:39'10" (+27'28")
    40 km(05:33'13")
    		00:44'27" (+10'02")
    Finish(05:55:23)

    日期: 2025-01-19 06:31 - 總爬升: 304 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 3009 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 93.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'44"  (05'44")
    		05'44"1000 / 1000
    2
    06'31"  (12'15")
    		06'31" (+00'47")1000 / 2000
    3
    06'52"  (19'08")
    		06'52" (+01'08")1000 / 3000
    4
    08'17"  (27'25")
    		08'17" (+02'33")1000 / 4000
    5
    06'59"  (34'25")
    		06'59" (+01'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'42"  (42'07")
    		07'42" (+01'58")1000 / 6000
    7
    07'26"  (49'34")
    		07'26" (+01'42")1000 / 7000
    8
    07'07"  (56'42")
    		07'07" (+01'23")1000 / 8000
    9
    07'57"  (01:04'39")
    		07'57" (+02'13")1000 / 9000
    10
    07'02"  (01:11'42")
    		07'02" (+01'18")1000 / 10000
    11
    07'18"  (01:19'00")
    		07'18" (+01'34")1000 / 11000
    12
    07'19"  (01:26'20")
    		07'19" (+01'35")1000 / 12000
    13
    06'59"  (01:33'19")
    		06'59" (+01'15")1000 / 13000
    14
    07'20"  (01:40'40")
    		07'20" (+01'36")1000 / 14000
    15
    07'11"  (01:47'52")
    		07'11" (+01'27")1000 / 15000
    16
    07'22"  (01:55'14")
    		07'22" (+01'38")1000 / 16000
    17
    07'27"  (02:02'41")
    		07'27" (+01'43")1000 / 17000
    18
    07'24"  (02:10'06")
    		07'24" (+01'40")1000 / 18000
    19
    07'34"  (02:17'41")
    		07'34" (+01'50")1000 / 19000
    20
    07'29"  (02:25'10")
    		07'29" (+01'45")1000 / 20000
    21
    07'01"  (02:32'11")
    		07'01" (+01'17")1000 / 21000
    22
    09'00"  (02:41'11")
    		09'00" (+03'16")1000 / 22000
    23
    09'19"  (02:50'31")
    		09'19" (+03'35")1000 / 23000
    24
    09'47"  (03:00'19")
    		09'47" (+04'03")1000 / 24000
    25
    08'21"  (03:08'41")
    		08'21" (+02'37")1000 / 25000
    26
    08'38"  (03:17'19")
    		08'38" (+02'54")1000 / 26000
    27
    09'58"  (03:27'18")
    		09'58" (+04'14")1000 / 27000
    28
    09'41"  (03:36'59")
    		09'41" (+03'57")1000 / 28000
    29
    09'49"  (03:46'48")
    		09'49" (+04'05")1000 / 29000
    30
    07'13"  (03:54'02")
    		07'13" (+01'29")1000 / 30000
    31
    09'59"  (04:04'01")
    		09'59" (+04'15")1000 / 31000
    32
    13'18"  (04:17'20")
    		13'18" (+07'34")1000 / 32000
    33
    11'54"  (04:29'15")
    		11'54" (+06'10")1000 / 33000
    34
    09'29"  (04:38'45")
    		09'29" (+03'45")1000 / 34000
    35
    10'00"  (04:48'45")
    		10'00" (+04'16")1000 / 35000
    36
    08'20"  (04:57'05")
    		08'20" (+02'36")1000 / 36000
    37
    08'35"  (05:05'40")
    		08'35" (+02'51")1000 / 37000
    38
    08'59"  (05:14'40")
    		08'59" (+03'15")1000 / 38000
    39
    08'13"  (05:22'53")
    		08'13" (+02'29")1000 / 39000
    40
    10'18"  (05:33'12")
    		10'18" (+04'34")1000 / 40000
    41
    07'47"  (05:40'59")
    		07'47" (+02'03")1000 / 41000
    42
    07'00"  (05:48'00")
    		07'00" (+01'16")1000 / 42000
    43
    07'17"  (05:55'17")
    		07'17" (+01'33")1000 / 43000
    44
    00'23"  (05:55'40")
    		12'36" (+06'52")30 / 43030
    賽前宣言: 資訊盃!!
    賽後評分: 辛苦補站和交管志工。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 183.47 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago
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     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    206'31"00:12'15"
    306'53"00:19'08"
    408'17"00:27'25"
    507'00"00:34'25"
    607'43"00:42'08"
    707'26"00:49'34"
    807'08"00:56'42"
    907'58"01:04'40"
    1007'02"01:11'42"
    1107'19"01:19'01"
    1207'19"01:26'20"
    1306'59"01:33'19"
    1407'21"01:40'40"
    1507'12"01:47'52"
    1607'22"01:55'14"
    1707'28"02:02'42"
    1807'25"02:10'07"
    1907'34"02:17'41"
    2007'30"02:25'11"
    2107'01"02:32'12"
    2209'00"02:41'12"
    2309'20"02:50'32"
    2409'48"03:00'20"
    2508'22"03:08'42"
    2608'38"03:17'20"
    2709'58"03:27'18"
    2809'41"03:36'59"
    2909'50"03:46'49"
    3007'14"03:54'03"
    3109'59"04:04'02"
    3213'19"04:17'21"
    3311'55"04:29'16"
    3409'29"04:38'45"
    3510'01"04:48'46"
    3608'20"04:57'06"
    3708'35"05:05'41"
    3809'00"05:14'41"
    3908'13"05:22'54"
    4010'19"05:33'13"
    4107'47"05:41'00"
    4207'00"05:48'00"
    4307'18"05:55'18"
    43.013'29"05:55'46"

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    10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km
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