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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
15.2 km
|
01:46:53
|
07:01/km
日期:
2025-01-12 08:34
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
112
-
卡路里:
821 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'08"
(04'08")
04'07" (+00'50")
1001 / 1001
2
05'12"
(09'20")
05'11" (+01'54")
1001 / 2002
3
04'32"
(13'52")
04'31" (+01'14")
1001 / 3004
4
04'24"
(18'16")
04'22" (+01'05")
1006 / 4010
5
03'25"
(21'41")
03'24" (+00'07")
1001 / 5012
展開計圈分析
6
03'29"
(25'10")
03'28" (+00'11")
1001 / 6013
7
03'51"
(29'01")
03'50" (+00'33")
1001 / 7014
8
03'55"
(32'56")
03'54" (+00'37")
1003 / 8018
9
03'18"
(36'14")
03'17"
1003 / 9022
10
06'18"
(42'32")
06'17" (+03'00")
1001 / 10024
11
09'03"
(51'35")
09'02" (+05'45")
1001 / 11025
12
08'46"
(01:00'21")
08'45" (+05'28")
1001 / 12026
13
05'38"
(01:05'59")
05'37" (+02'20")
1001 / 13028
14
08'26"
(01:14'25")
08'25" (+05'08")
1001 / 14029
15
07'10"
(01:21'35")
07'09" (+03'52")
1001 / 15031
16
01'27"
(01:23'02")
08'12" (+04'55")
176 / 15207
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
247.38 km
MW Watch 上傳
| 1 day ago
張新昌
,
薛金蘭
和其他
27
人說推
·
留言
觀看另 10 則留言
孫提陞
晨跑輕鬆愉快好心情
2025-01-12 11:30 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 午安 室內飆速愉快👍👍👍
2025-01-12 13:46 ·
1
個人推
Xuin Su
陳大哥 假日運動愉快
2025-01-12 14:06 ·
1
個人推
Kiki
午安～運動愉快😊
2025-01-12 16:30 ·
1
個人推
Eva
陳大哥假日運動愉快😊
2025-01-12 17:01 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
陳大哥晚安🌿～假日🏃運動愉快～😀🌟🧣
2025-01-12 18:27 ·
2
個人推
LML
注意保暖☺️
2025-01-12 18:36 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～晨運長距離愉悅💪
2025-01-12 19:40 ·
1
個人推
楊志民
晚安愉快
2025-01-12 21:07 ·
1
個人推
Emico chen
晚安。運動愉快
2025-01-12 22:03 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2025-01-12 23:27 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~跑步愉快~要注意保暖喔~
2025-01-13 07:41 ·
1
個人推
目標心跳區間: 100~ 131
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:35:10
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:30:04
|
06:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:45
|
06:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
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19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:49
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04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:34
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04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
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04:19:33
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06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
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00:52:14
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19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:28:33
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