Simon Lin 2025/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Lin 台中
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半馬 | 02:38:16 | 07:30/km | 第11半馬

2025 高雄富邦馬拉松

官方成績
日期	2025-01-12
成績	02:38:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'46")

00:37'46" (+02'44")

01:14'19" (+03'40")

10 km

(01:14'19")

00:36'33" (+01'31")

15 km

(01:49'21")

00:35'02"

01:10'39"

20 km

(02:24'58")

00:35'37" (+00'35")

Finish

(02:38:16)

日期: 2025-01-12 06:02 - 平均心率: 133 - 卡路里: 1414 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 13°C - 濕度: 83.3

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賽前宣言: 半馬GOGOGO~

賽後評分: 高雄好冷🥶⋯⋯
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 57.14 km

ADIZERO BOSTON 12 bule 累積 : 438.6 km

Strava 上傳 | 2 days ago

Kiki Chang, 莊德政和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	07'34"	00:15'48"
3	07'19"	00:23'07"
4	07'16"	00:30'23"
5	07'23"	00:37'46"
6	07'27"	00:45'13"
7	07'05"	00:52'18"
8	07'28"	00:59'46"
9	06'59"	01:06'45"
10	07'34"	01:14'19"
11	06'50"	01:21'09"
12	07'08"	01:28'17"
13	06'56"	01:35'13"
14	06'48"	01:42'01"
15	07'20"	01:49'21"
16	06'46"	01:56'07"
17	07'06"	02:03'13"
18	06'45"	02:09'58"
19	06'58"	02:16'56"
20	08'02"	02:24'58"
21	07'18"	02:32'16"
21.7	08'42"	02:38'16"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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