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    Kenny Lai 桃園
    ID 87405
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kenny Lai 
    半馬 | 02:16:37 | 06:28/km | 第39半馬
    2025渣打臺北公益馬拉松 / Standard Chartered Taipei Charity Marathon
    官方成績
    日期2025-01-12
    成績02:16:37
    總名次4176 / 8280
    分組名次615 / 1168
    平均速度06:28/km
    官方證書
    Kenny Lai

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'02")
    		00:32'02" (+02'58")01:01'06"
    10 km(01:01'06")
    		00:29'04"
    15 km(01:32'28")
    		00:31'22" (+02'18")01:06'22" (+05'16")
    20 km(02:07'28")
    		00:35'00" (+05'56")
    Finish(02:16:37)

    日期: 2025-01-12 05:46 - 地點: 台北 - 天氣: 晴 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1595 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 12°C - 濕度: 87.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'40"  (07'40")
    		07'40" (+02'15")1000 / 1000
    2
    06'54"  (14'34")
    		06'54" (+01'29")1000 / 2000
    3
    06'28"  (21'03")
    		06'28" (+01'03")1000 / 3000
    4
    05'27"  (26'30")
    		05'27" (+00'02")1000 / 4000
    5
    05'30"  (32'01")
    		05'30" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'57"  (37'58")
    		05'57" (+00'32")1000 / 6000
    7
    06'04"  (44'02")
    		06'04" (+00'39")1000 / 7000
    8
    05'50"  (49'53")
    		05'50" (+00'25")1000 / 8000
    9
    05'25"  (55'18")
    		05'25"1000 / 9000
    10
    05'47"  (01:01'05")
    		05'47" (+00'22")1000 / 10000
    11
    05'49"  (01:06'55")
    		05'49" (+00'24")1000 / 11000
    12
    06'32"  (01:13'27")
    		06'32" (+01'07")1000 / 12000
    13
    06'14"  (01:19'41")
    		06'14" (+00'49")1000 / 13000
    14
    06'23"  (01:26'05")
    		06'23" (+00'58")1000 / 14000
    15
    06'21"  (01:32'27")
    		06'21" (+00'56")1000 / 15000
    16
    07'17"  (01:39'44")
    		07'17" (+01'52")1000 / 16000
    17
    06'20"  (01:46'05")
    		06'20" (+00'55")1000 / 17000
    18
    06'32"  (01:52'37")
    		06'32" (+01'07")1000 / 18000
    19
    07'38"  (02:00'15")
    		07'38" (+02'13")1000 / 19000
    20
    07'12"  (02:07'27")
    		07'12" (+01'47")1000 / 20000
    21
    07'01"  (02:14'29")
    		07'01" (+01'36")1000 / 21000
    22
    02'10"  (02:16'39")
    		06'34" (+01'09")332 / 21332
    桃園
    Kenny Lai
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    還行

    賽後評分: 補給中規中矩
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 28.12 km PUMA Scend Pro 累積 : 27.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 21 hours ago
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'41"00:07'41"
    206'55"00:14'36"
    306'28"00:21'04"
    405'26"00:26'30"
    505'32"00:32'02"
    605'57"00:37'59"
    706'04"00:44'03"
    805'51"00:49'54"
    905'25"00:55'19"
    1005'47"01:01'06"
    1105'50"01:06'56"
    1206'32"01:13'28"
    1306'15"01:19'43"
    1406'23"01:26'06"
    1506'22"01:32'28"
    1607'17"01:39'45"
    1706'21"01:46'06"
    1806'32"01:52'38"
    1907'38"02:00'16"
    2007'12"02:07'28"
    2107'02"02:14'30"
    21.306'31"02:16'40"

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    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
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    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
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    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
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    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
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    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
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    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
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    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
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    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
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    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
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    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
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    6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km
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    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
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    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
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    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
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    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
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    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
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    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
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    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
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    2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km
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