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    陳晧（自律版） 新北市
    ID 778671
    9 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳晧（自律版） 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:59:45 | 05:40/km | 第4半馬
    2025渣打臺北公益馬拉松 / Standard Chartered Taipei Charity Marathon
    官方成績
    日期2025-01-12
    成績01:59:45
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'01")
    		00:31'01" (+04'09")00:58'53" (+04'53")
    10 km(00:58'53")
    		00:27'52" (+01'00")
    15 km(01:26'01")
    		00:27'08" (+00'16")00:54'00"
    20 km(01:52'53")
    		00:26'52"
    Finish(01:59:45)

    日期: 2025-01-12 05:46 - 平均心率: 178 - 卡路里: 1738 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 12°C - 濕度: 87.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'16"  (07'16")
    		07'16" (+02'04")1000 / 1000
    2
    05'57"  (13'14")
    		05'57" (+00'45")1000 / 2000
    3
    06'00"  (19'14")
    		06'00" (+00'48")1000 / 3000
    4
    05'54"  (25'09")
    		05'54" (+00'42")1000 / 4000
    5
    05'52"  (31'01")
    		05'52" (+00'40")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'43"  (36'45")
    		05'43" (+00'31")1000 / 6000
    7
    05'41"  (42'26")
    		05'41" (+00'29")1000 / 7000
    8
    05'32"  (47'59")
    		05'32" (+00'20")1000 / 8000
    9
    05'28"  (53'27")
    		05'28" (+00'16")1000 / 9000
    10
    05'26"  (58'53")
    		05'26" (+00'14")1000 / 10000
    11
    05'33"  (01:04'26")
    		05'33" (+00'21")1000 / 11000
    12
    05'30"  (01:09'57")
    		05'30" (+00'18")1000 / 12000
    13
    05'18"  (01:15'15")
    		05'18" (+00'06")1000 / 13000
    14
    05'25"  (01:20'41")
    		05'25" (+00'13")1000 / 14000
    15
    05'19"  (01:26'01")
    		05'19" (+00'07")1000 / 15000
    16
    05'28"  (01:31'30")
    		05'28" (+00'16")1000 / 16000
    17
    05'12"  (01:36'42")
    		05'12"1000 / 17000
    18
    05'38"  (01:42'20")
    		05'38" (+00'26")1000 / 18000
    19
    05'13"  (01:47'34")
    		05'13" (+00'01")1000 / 19000
    20
    05'19"  (01:52'53")
    		05'19" (+00'07")1000 / 20000
    21
    05'21"  (01:58'14")
    		05'21" (+00'09")1000 / 21000
    22
    01'30"  (01:59'45")
    		04'58" 304 / 21304
    賽後評分: 天氣好 拼了
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 69.08 km 瑞士哥 灰閃 累積 : 43.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 days ago
    林志銘-大腳丫 和 Jason Chang 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'16"00:07'16"
    205'58"00:13'14"
    306'00"00:19'14"
    405'55"00:25'09"
    505'52"00:31'01"
    605'44"00:36'45"
    705'41"00:42'26"
    805'33"00:47'59"
    905'28"00:53'27"
    1005'26"00:58'53"
    1105'33"01:04'26"
    1205'31"01:09'57"
    1305'18"01:15'15"
    1405'26"01:20'41"
    1505'20"01:26'01"
    1605'29"01:31'30"
    1705'12"01:36'42"
    1805'38"01:42'20"
    1905'14"01:47'34"
    2005'19"01:52'53"
    2105'21"01:58'14"
    21.304'58"01:59'45"

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