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    YaTing Chung 花蓮
    ID 615535
    21 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    YaTing Chung 
    半馬 | 03:44:25 | 10:38/km | 第25半馬
    六大自然奇觀-沙漠(一般賽事)
    官方成績
    日期2025-01-11
    成績03:44:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度10:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'56")
    		00:34'56"01:25'04"
    10 km(01:25'04")
    		00:50'08" (+15'12")
    15 km(02:13'13")
    		00:48'09" (+13'13")01:41'18" (+16'14")
    20 km(03:06'22")
    		00:53'09" (+18'13")
    Finish(03:44:25)

    日期: 2025-01-11 06:00 - 總爬升: 301 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 1465 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 14°C - 濕度: 76.8
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'53"  (07'53")
    		07'53" (+01'26")1000 / 1000
    2
    06'27"  (14'20")
    		06'27"1000 / 2000
    3
    06'52"  (21'13")
    		06'52" (+00'25")1000 / 3000
    4
    06'39"  (27'52")
    		06'39" (+00'12")1000 / 4000
    5
    07'21"  (35'13")
    		07'21" (+00'54")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'31"  (41'45")
    		06'31" (+00'04")1000 / 6000
    7
    14'41"  (56'27")
    		14'41" (+08'14")1000 / 7000
    8
    08'33"  (01:05'00")
    		08'33" (+02'06")1000 / 8000
    9
    08'58"  (01:13'59")
    		08'58" (+02'31")1000 / 9000
    10
    11'23"  (01:25'22")
    		11'23" (+04'56")1000 / 10000
    11
    10'58"  (01:36'20")
    		10'58" (+04'31")1000 / 11000
    12
    15'23"  (01:51'44")
    		15'23" (+08'56")1000 / 12000
    13
    07'41"  (01:59'25")
    		07'41" (+01'14")1000 / 13000
    14
    07'15"  (02:06'41")
    		07'15" (+00'48")1000 / 14000
    15
    06'50"  (02:13'31")
    		06'50" (+00'23")1000 / 15000
    16
    08'44"  (02:22'15")
    		08'44" (+02'17")1000 / 16000
    17
    13'43"  (02:35'59")
    		13'43" (+07'16")1000 / 17000
    18
    09'25"  (02:45'25")
    		09'25" (+02'58")1000 / 18000
    19
    10'35"  (02:56'00")
    		10'35" (+04'08")1000 / 19000
    20
    10'39"  (03:06'40")
    		10'39" (+04'12")1000 / 20000
    21
    10'45"  (03:17'25")
    		10'45" (+04'18")1000 / 21000
    22
    10'39"  (03:28'05")
    		10'39" (+04'12")1000 / 22000
    23
    10'33"  (03:38'38")
    		10'33" (+04'06")1000 / 23000
    花蓮
    YaTing Chung
    大家要再來多練噢😊
    · 留言
    花蓮
    YaTing Chung
    🏃‍♀️
    · 留言
    花蓮
    YaTing Chung
    覺得很棒的是攻頂不喘也不太累 差點忘記補充🍙 今天好像太冷汗流一點點
    · 留言
    花蓮
    YaTing Chung
    這時候腳微痠 停下來休息就好多了
    · 留言
    花蓮
    YaTing Chung
    🚩插旗🚩
    · 留言
    花蓮
    YaTing Chung
    可愛的🐕‍🦺自拍第三次學會瞄鏡頭🤭
    · 留言

    🇹🇼在玉長隧道口插旗成功🏆

    賽後評分: 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 108.13 km Nike Pegasus 39 Shield 累積 : 276.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 days ago
    阿發, Hong 和其他 4 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    呂建宏 你怎麼少500公尺
    2025-01-11 10:09 ·
    YaTing Chung 很可以了啦😂
    2025-01-11 10:34 ·
    Hong 美女團
    2025-01-12 11:33 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'35"00:07'35"
    206'28"00:14'03"
    306'52"00:20'55"
    406'39"00:27'34"
    507'22"00:34'56"
    606'30"00:41'26"
    714'43"00:56'09"
    808'33"01:04'42"
    908'59"01:13'41"
    1011'23"01:25'04"
    1110'59"01:36'03"
    1215'23"01:51'26"
    1307'41"01:59'07"
    1407'16"02:06'23"
    1506'50"02:13'13"
    1608'44"02:21'57"
    1713'44"02:35'41"
    1809'26"02:45'07"
    1910'35"02:55'42"
    2010'40"03:06'22"
    2110'45"03:17'07"
    2210'39"03:27'46"
    2310'34"03:38'20"
    23.511'58"03:44'06"

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    5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
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