2.6 km | 00:19:33 | 07:24/km日期: 2025-01-08 20:16 - 平均心率: 159 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 82.2
Pace: 07'50" / 07'26" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'28") | 405 / 405 |
| 2 | | 01:06'17" (+01'53") | 26 / 432 |
| 3 | | 04'46" (+00'22") | 406 / 838 |
| 4 | | 01:02'17" (+57'53") | 25 / 863 |
| 5 | | 04'34" (+00'10") | 408 / 1271 |
| 6 | | 01:45'12" (+40'48") | 16 / 1287 |
| 7 | | 04'37" (+00'13") | 407 / 1694 |
| 8 | | 16'59" (+12'35") | 100 / 1795 |
| 9 | | 04'24" | 410 / 2205 |
| 10 | | 49'25" (+45'01") | 30 / 2235 |
| 11 | | 04'31" (+00'07") | 408 / 2644 |
AR
Adidas Runners Taipei
放鬆練習跑
賽後能力檢測練習
P=5:10/400m×7 R=100s
(實際P=4:40-4:55 415m×6)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
82.72 km 
adidas Adizero Boston 12 累積 :
278.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 07'26" | 00:15'16" |
| 2.6 | 06'38" | 00:19'33" |
展開計圈分析
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