7.0 km | 00:38:28 | 05:29/km日期: 2016-11-01 21:57 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 182 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 60%
Pace: 06'11" / 05'47" / 05'37" / 05'10" / 05'19" / 05'20" / 05'00" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'03" | 16 / 7016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'47" | 00:11'58" |
| 3 | 05'37" | 00:17'35" |
| 4 | 05'10" | 00:22'45" |
| 5 | 05'19" | 00:28'04" |
| 6 | 05'20" | 00:33'24" |
| 7 | 05'00" | 00:38'24" |
| 7.0 | 03'58" | 00:38'28" |
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