張如云 2025/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

張如云基隆
ID 755031

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12.0 km | 01:54:50 | 09:34/km

2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松

官方成績
日期	2025-01-05
成績	01:54:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:34/km

日期: 2025-01-05 06:45 - 總爬升: 181 m - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 95.9

基本訓練

賽後評分: 棒棒的
給 5 星

1月累積里程 : 11.70 km

iPhone 上傳 | 6 days ago

張如云和 Amber Chang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	09'32"	00:16'07"
3	13'50"	00:29'57"
4	09'08"	00:39'05"
5	10'10"	00:49'15"
6	10'23"	00:59'38"
7	09'19"	01:08'57"
8	09'15"	01:18'12"
9	08'17"	01:26'29"
10	11'01"	01:37'30"
11	08'58"	01:46'28"
11.7	11'55"	01:54'52"

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