solong fish 2025/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

solong fish 新竹
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4.5 km | 00:41:06 | 09:14/km

日期: 2025-01-03 05:56 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 78.3

Pace: 07'42" / 07'42" / 07'11" / 09'57" / 19'02" /

新竹

solong fish

·

新竹

solong fish

·

基本訓練
--
不是厲害才開始
是開始並持續才厲害
2025第一次恢復跑

1月累積里程 : 94.65 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1937.2 km

iPhone 上傳 | 1 week ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'42"	00:15'24"
3	07'11"	00:22'35"
4	09'57"	00:32'32"
4.6	15'02"	00:41'06"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

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成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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