簡正隆 2024/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

簡正隆高雄
ID 724715

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4.5 km | 00:55:42 | 12:27/km

日期: 2024-12-30 06:24 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 18°C - 濕度: 72.2

Pace: 12'22" / 12'08" / 11'54" / 13'35" / 11'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'06"

(12'06")

12'07" (+00'07")

997 / 997

2

12'14"

(24'20")

12'13" (+00'13")

1000 / 1998

3

12'04"

(36'24")

12'00"

1004 / 3002

4

13'35"

(49'59")

13'32" (+01'32")

1003 / 4006

5

05'23"

(55'22")

11'41"

460 / 4466

12月累積里程 : 230.01 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 1 week ago

徐振欽, 冠毅和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'22"	00:12'22"
2	12'08"	00:24'30"
3	11'54"	00:36'24"
4	13'35"	00:49'59"
4.5	11'32"	00:55'22"

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