jamesteng 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

jamesteng 台北市
ID 11608

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5.1 km | 00:36:26 | 07:06/km

日期: 2016-10-30 06:36 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 07'01" / 07'05" / 07'25" / 07'03" / 06'42" / 07'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13" (+00'31")

1000 / 1000

2

07'04"

(14'18")

07'04" (+00'22")

1000 / 2000

3

07'24"

(21'42")

07'24" (+00'42")

1000 / 3000

4

07'03"

(28'45")

07'03" (+00'21")

1000 / 4000

5

06'42"

(35'28")

06'42"

1000 / 5000

6

00'58"

(36'26")

07'21" (+00'39")

131 / 5131

10月累積里程 : 76.70 km

TCX 上傳 | 8 years ago

杜金龍和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'05"	00:14'06"
3	07'25"	00:21'31"
4	07'03"	00:28'34"
5	06'42"	00:35'16"
5.1	07'20"	00:36'14"

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成績 : 03:46:01

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