8.1 km | 01:20:42 | 10:00/km日期: 2024-12-27 11:21 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 18°C - 濕度: 79.9
Pace: 09'10" / 10'03" / 09'08" / 07'29" / 08'29" / 10'21" / 07'45" / 17'39" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'10" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'02" (+02'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'08" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'28" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'20" (+02'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'45" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'38" (+10'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'50" (+03'22") | 58 / 8058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
274.23 km 必邁 風火輪45 累積 :
137.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 10'03" | 00:19'13" |
3 | 09'08" | 00:28'21" |
4 | 07'29" | 00:35'50" |
5 | 08'29" | 00:44'19" |
6 | 10'21" | 00:54'40" |
7 | 07'45" | 01:02'25" |
8 | 17'39" | 01:20'04" |
8.1 | 10'44" | 01:20'42" |