12.2 km | 01:46:31 | 08:42/km日期: 2016-10-29 05:49 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 07'46" / 07'42" / 07'23" / 08'23" / 07'13" / 08'50" / 08'04" / 10'32" / 10'34" / 06'23" / 09'29" / 11'39" / 11'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'22" (+02'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'49" (+02'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'04" (+01'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'32" (+04'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'33" (+04'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'22" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'29" (+03'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'38" (+05'16") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 10'46" (+04'24") | 237 / 12237 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 146.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'42" | 00:15'28" |
| 3 | 07'23" | 00:22'51" |
| 4 | 08'23" | 00:31'14" |
| 5 | 07'13" | 00:38'27" |
| 6 | 08'50" | 00:47'17" |
| 7 | 08'04" | 00:55'21" |
| 8 | 10'32" | 01:05'53" |
| 9 | 10'34" | 01:16'27" |
| 10 | 06'23" | 01:22'50" |
| 11 | 09'29" | 01:32'19" |
| 12 | 11'39" | 01:43'58" |
| 12.2 | 11'12" | 01:46'38" |
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