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    Chia-ling Tsai 雲林
    ID 411263
    72 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chia-ling Tsai 
    43.0 km | 04:57:58 | 06:55/km | 第17馬
    2024 第一屆民雄打貓馬拉松
    官方成績
    日期2024-12-22
    成績04:57:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'41")
    		00:31'41" (+00'44")01:02'38"
    10 km(01:02'38")
    		00:30'57"
    15 km(01:39'01")
    		00:36'23" (+05'26")01:09'58" (+07'20")
    20 km(02:12'36")
    		00:33'35" (+02'38")
    25 km(02:47'39")
    		00:35'03" (+04'06")01:09'36" (+06'58")
    30 km(03:22'12")
    		00:34'33" (+03'36")
    35 km(03:54'02")
    		00:31'50" (+00'53")01:09'30" (+06'52")
    40 km(04:31'42")
    		00:37'40" (+06'43")
    Finish(04:57:58)

    日期: 2024-12-22 06:30 - 總爬升: 586 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 1764 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 70.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'45"  (06'45")
    		06'45" (+01'30")1000 / 1000
    2
    05'55"  (12'41")
    		05'55" (+00'40")1000 / 2000
    3
    06'56"  (19'37")
    		06'56" (+01'41")1000 / 3000
    4
    05'46"  (25'24")
    		05'46" (+00'31")1000 / 4000
    5
    06'17"  (31'41")
    		06'17" (+01'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'42"  (37'24")
    		05'42" (+00'27")1000 / 6000
    7
    05'52"  (43'16")
    		05'52" (+00'37")1000 / 7000
    8
    06'39"  (49'56")
    		06'39" (+01'24")1000 / 8000
    9
    06'33"  (56'30")
    		06'33" (+01'18")1000 / 9000
    10
    06'06"  (01:02'37")
    		06'06" (+00'51")1000 / 10000
    11
    07'00"  (01:09'37")
    		07'00" (+01'45")1000 / 11000
    12
    07'56"  (01:17'34")
    		07'56" (+02'41")1000 / 12000
    13
    08'40"  (01:26'15")
    		08'40" (+03'25")1000 / 13000
    14
    06'05"  (01:32'20")
    		06'05" (+00'50")1000 / 14000
    15
    06'40"  (01:39'00")
    		06'40" (+01'25")1000 / 15000
    16
    05'51"  (01:44'52")
    		05'51" (+00'36")1000 / 16000
    17
    06'04"  (01:50'56")
    		06'04" (+00'49")1000 / 17000
    18
    06'25"  (01:57'21")
    		06'25" (+01'10")1000 / 18000
    19
    08'54"  (02:06'16")
    		08'54" (+03'39")1000 / 19000
    20
    06'18"  (02:12'35")
    		06'18" (+01'03")1000 / 20000
    21
    09'49"  (02:22'24")
    		09'49" (+04'34")1000 / 21000
    22
    05'24"  (02:27'48")
    		05'24" (+00'09")1000 / 22000
    23
    06'16"  (02:34'04")
    		06'16" (+01'01")1000 / 23000
    24
    07'01"  (02:41'06")
    		07'01" (+01'46")1000 / 24000
    25
    06'32"  (02:47'38")
    		06'32" (+01'17")1000 / 25000
    26
    06'02"  (02:53'40")
    		06'02" (+00'47")1000 / 26000
    27
    09'48"  (03:03'29")
    		09'48" (+04'33")1000 / 27000
    28
    06'47"  (03:10'17")
    		06'47" (+01'32")1000 / 28000
    29
    06'38"  (03:16'56")
    		06'38" (+01'23")1000 / 29000
    30
    05'15"  (03:22'11")
    		05'15"1000 / 30000
    31
    05'59"  (03:28'11")
    		05'59" (+00'44")1000 / 31000
    32
    05'51"  (03:34'02")
    		05'51" (+00'36")1000 / 32000
    33
    06'14"  (03:40'17")
    		06'14" (+00'59")1000 / 33000
    34
    05'55"  (03:46'12")
    		05'55" (+00'40")1000 / 34000
    35
    07'49"  (03:54'01")
    		07'49" (+02'34")1000 / 35000
    36
    07'38"  (04:01'40")
    		07'38" (+02'23")1000 / 36000
    37
    08'24"  (04:10'04")
    		08'24" (+03'09")1000 / 37000
    38
    07'55"  (04:18'00")
    		07'55" (+02'40")1000 / 38000
    39
    05'56"  (04:23'56")
    		05'56" (+00'41")1000 / 39000
    40
    07'44"  (04:31'41")
    		07'44" (+02'29")1000 / 40000
    41
    09'43"  (04:41'25")
    		09'43" (+04'28")1000 / 41000
    42
    05'56"  (04:47'21")
    		05'56" (+00'41")1000 / 42000
    43
    06'56"  (04:54'18")
    		06'56" (+01'41")1000 / 43000
    雲林
    Chia-ling Tsai
    · 留言
    雲林
    Chia-ling Tsai
    · 留言

    天氣涼爽，因為後面不想努力了，43k要破pb失敗..QQ

    賽後評分: 交管不錯~旺萊山的補給有苦瓜雞湯，不錯~
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 200.66 km 母子鱷魚 跟上來 累積 : 221.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago
    Hungone紅丸子, 胡忠延 和其他 7 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    曾4＋ 🥳🥳🥳
    2024-12-22 12:26 ·
    曾4＋ 有美美的照片就好😍😍😍
    2024-12-22 12:53 ·
    林全宏 午安喔，週末運動愉快喔，恭喜完賽喔，非常不容易呢
    2024-12-22 18:56 ·
    ChiangYu🆕♾ 恭喜順利完賽👍👍
    2024-12-22 20:07 ·
    婉瑜💖 恭喜完賽
    2024-12-22 20:29 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'46"00:06'46"
    205'55"00:12'41"
    306'57"00:19'38"
    405'45"00:25'23"
    506'18"00:31'41"
    605'43"00:37'24"
    705'52"00:43'16"
    806'41"00:49'57"
    906'34"00:56'31"
    1006'07"01:02'38"
    1107'01"01:09'39"
    1207'56"01:17'35"
    1308'41"01:26'16"
    1406'05"01:32'21"
    1506'40"01:39'01"
    1605'52"01:44'53"
    1706'04"01:50'57"
    1806'25"01:57'22"
    1908'55"02:06'17"
    2006'19"02:12'36"
    2109'49"02:22'25"
    2205'24"02:27'49"
    2306'17"02:34'06"
    2407'00"02:41'06"
    2506'33"02:47'39"
    2606'02"02:53'41"
    2709'49"03:03'30"
    2806'48"03:10'18"
    2906'39"03:16'57"
    3005'15"03:22'12"
    3106'00"03:28'12"
    3205'52"03:34'04"
    3306'14"03:40'18"
    3405'55"03:46'13"
    3507'49"03:54'02"
    3607'39"04:01'41"
    3708'24"04:10'05"
    3807'56"04:18'01"
    3905'57"04:23'58"
    4007'44"04:31'42"
    4109'44"04:41'26"
    4205'56"04:47'22"
    4306'57"04:54'19"
    43.605'39"04:57'59"

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    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
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