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Matt Chiu
新北市
ID 438234
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Matt Chiu
43.0 km
|
04:53:59
|
06:50/km
|
第17馬
2024 第一屆民雄打貓馬拉松
官方成績
日期
2024-12-22
成績
04:53:59
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:50/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'13")
00:31'13" (+00'36")
01:01'50"
10 km
(01:01'50")
00:30'37"
15 km
(01:34'03")
00:32'13" (+01'36")
01:06'36" (+04'46")
20 km
(02:08'26")
00:34'23" (+03'46")
25 km
(02:43'24")
00:34'58" (+04'21")
01:08'10" (+06'20")
30 km
(03:16'36")
00:33'12" (+02'35")
35 km
(03:51'32")
00:34'56" (+04'19")
01:12'44" (+10'54")
40 km
(04:29'20")
00:37'48" (+07'11")
Finish
(04:53:59)
日期:
2024-12-22 06:31
-
總爬升:
370 m
-
平均心率:
138
-
卡路里:
2914 Cal
-
平均步頻:
178
-
溫度:
14°C
-
濕度:
70.4
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'00"
(05'00")
06'48" (+01'05")
734 / 734
2
06'15"
(11'15")
06'15" (+00'32")
1000 / 1734
3
06'07"
(17'22")
06'07" (+00'24")
1000 / 2734
4
05'52"
(23'14")
05'52" (+00'09")
1000 / 3734
5
01'45"
(25'00")
05'57" (+00'14")
294 / 4029
展開計圈分析
6
06'23"
(31'23")
06'23" (+00'40")
1000 / 5029
7
05'51"
(37'15")
05'51" (+00'08")
1000 / 6029
8
02'44"
(40'00")
05'55" (+00'12")
463 / 6492
9
05'00"
(45'00")
05'51" (+00'08")
853 / 7345
10
06'25"
(51'25")
06'25" (+00'42")
1000 / 8345
11
06'09"
(57'34")
06'09" (+00'26")
1000 / 9345
12
05'52"
(01:03'27")
05'52" (+00'09")
1000 / 10345
13
07'01"
(01:10'28")
07'01" (+01'18")
1000 / 11345
14
06'22"
(01:16'51")
06'22" (+00'39")
1000 / 12345
15
06'26"
(01:23'18")
06'26" (+00'43")
1000 / 13345
16
06'01"
(01:29'19")
06'01" (+00'18")
1000 / 14345
17
06'24"
(01:35'43")
06'24" (+00'41")
1000 / 15345
18
06'02"
(01:41'46")
06'02" (+00'19")
1000 / 16345
19
06'46"
(01:48'33")
06'46" (+01'03")
1000 / 17345
20
07'51"
(01:56'24")
07'51" (+02'08")
1000 / 18345
21
06'55"
(02:03'20")
06'55" (+01'12")
1000 / 19345
22
07'26"
(02:10'46")
07'26" (+01'43")
1000 / 20345
23
07'04"
(02:17'51")
07'04" (+01'21")
1000 / 21345
24
05'43"
(02:23'35")
05'43"
1000 / 22345
25
07'19"
(02:30'54")
07'19" (+01'36")
1000 / 23345
26
07'37"
(02:38'32")
07'37" (+01'54")
1000 / 24345
27
06'57"
(02:45'29")
06'57" (+01'14")
1000 / 25345
28
06'05"
(02:51'35")
06'05" (+00'22")
1000 / 26345
29
06'57"
(02:58'32")
06'57" (+01'14")
1000 / 27345
30
07'21"
(03:05'54")
07'21" (+01'38")
1000 / 28345
31
06'28"
(03:12'23")
06'28" (+00'45")
1000 / 29345
32
05'57"
(03:18'20")
05'57" (+00'14")
1000 / 30345
33
06'25"
(03:24'46")
06'25" (+00'42")
1000 / 31345
34
07'53"
(03:32'40")
07'53" (+02'10")
1000 / 32345
35
06'10"
(03:38'51")
06'10" (+00'27")
1000 / 33345
36
06'44"
(03:45'36")
06'44" (+01'01")
1000 / 34345
37
07'50"
(03:53'26")
07'50" (+02'07")
1000 / 35345
38
07'43"
(04:01'09")
07'43" (+02'00")
1000 / 36345
39
08'27"
(04:09'36")
08'27" (+02'44")
1000 / 37345
40
07'37"
(04:17'14")
07'37" (+01'54")
1000 / 38345
41
07'28"
(04:24'43")
07'28" (+01'45")
1000 / 39345
42
08'33"
(04:33'16")
08'33" (+02'50")
1000 / 40345
43
06'58"
(04:40'15")
06'58" (+01'15")
1000 / 41345
44
08'04"
(04:48'19")
08'04" (+02'21")
1000 / 42345
45
05'40"
(04:53'59")
06'48" (+01'05")
832 / 43177
賽後評分:
賽道好跑, 補給充足
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
200.00 km
TCX 2.0 上傳
| 2 weeks ago
胡忠延
說推
·
留言
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'38"
00:06'38"
2
06'13"
00:12'51"
3
06'03"
00:18'54"
4
05'55"
00:24'49"
5
06'24"
00:31'13"
6
05'52"
00:37'05"
7
05'53"
00:42'58"
8
06'50"
00:49'48"
9
06'10"
00:55'58"
10
05'52"
01:01'50"
11
06'59"
01:08'49"
12
06'11"
01:15'00"
13
06'42"
01:21'42"
14
05'56"
01:27'38"
15
06'25"
01:34'03"
16
06'05"
01:40'08"
17
06'26"
01:46'34"
18
07'52"
01:54'26"
19
06'22"
02:00'48"
20
07'38"
02:08'26"
21
07'53"
02:16'19"
22
05'40"
02:21'59"
23
07'07"
02:29'06"
24
07'43"
02:36'49"
25
06'35"
02:43'24"
26
06'32"
02:49'56"
27
06'54"
02:56'50"
28
07'11"
03:04'01"
29
06'47"
03:10'48"
30
05'48"
03:16'36"
31
06'31"
03:23'07"
32
07'48"
03:30'55"
33
06'10"
03:37'05"
34
06'45"
03:43'50"
35
07'42"
03:51'32"
36
07'13"
03:58'45"
37
08'41"
04:07'26"
38
07'56"
04:15'22"
39
07'12"
04:22'34"
40
06'46"
04:29'20"
41
09'02"
04:38'22"
42
08'10"
04:46'32"
43
06'56"
04:53'28"
43.2
05'20"
04:54'25"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
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9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
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5.0 km
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00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
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8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:34
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04:45/km
台中阿森
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10.1 km
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00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
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2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
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13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
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1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
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8.9 km
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00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
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