馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Lí Bēng-hian 高雄
    ID 383887
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lí Bēng-hian 
    半馬 | 01:57:49 | 05:35/km | 第9半馬
    2024 屏東馬拉松
    官方成績
    日期2024-12-22
    成績01:57:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'40")
    		00:27'40" (+00'37")00:54'43"
    10 km(00:54'43")
    		00:27'03"
    15 km(01:23'30")
    		00:28'47" (+01'44")00:56'34" (+01'51")
    20 km(01:51'17")
    		00:27'47" (+00'44")
    Finish(01:57:49)

    日期: 2024-12-22 06:32 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 1617 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 75.8
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'36"  (05'36")
    		05'36" (+00'22")1000 / 1000
    2
    05'38"  (11'15")
    		05'38" (+00'24")1000 / 2000
    3
    05'29"  (16'44")
    		05'29" (+00'15")1000 / 3000
    4
    05'36"  (22'21")
    		05'36" (+00'22")1000 / 4000
    5
    05'18"  (27'39")
    		05'18" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'26"  (33'06")
    		05'26" (+00'12")1000 / 6000
    7
    05'28"  (38'34")
    		05'28" (+00'14")1000 / 7000
    8
    05'19"  (43'54")
    		05'19" (+00'05")1000 / 8000
    9
    05'30"  (49'25")
    		05'30" (+00'16")1000 / 9000
    10
    05'18"  (54'43")
    		05'18" (+00'04")1000 / 10000
    11
    05'32"  (01:00'15")
    		05'32" (+00'18")1000 / 11000
    12
    05'49"  (01:06'04")
    		05'49" (+00'35")1000 / 12000
    13
    05'47"  (01:11'52")
    		05'47" (+00'33")1000 / 13000
    14
    05'56"  (01:17'49")
    		05'56" (+00'42")1000 / 14000
    15
    05'40"  (01:23'29")
    		05'40" (+00'26")1000 / 15000
    16
    05'41"  (01:29'11")
    		05'41" (+00'27")1000 / 16000
    17
    05'19"  (01:34'30")
    		05'19" (+00'05")1000 / 17000
    18
    05'14"  (01:39'44")
    		05'14"1000 / 18000
    19
    05'24"  (01:45'08")
    		05'24" (+00'10")1000 / 19000
    20
    06'08"  (01:51'16")
    		06'08" (+00'54")1000 / 20000
    21
    05'47"  (01:57'04")
    		05'47" (+00'33")1000 / 21000
    22
    00'45"  (01:57'49")
    		05'14"144 / 21144
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 半馬、全馬寄物攤位太少，耽誤起跑時間。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 53.46 km mizuno wave creaction. 18 累積 : 79.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 weeks ago
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'37"00:05'37"
    205'38"00:11'15"
    305'29"00:16'44"
    405'37"00:22'21"
    505'19"00:27'40"
    605'27"00:33'07"
    705'28"00:38'35"
    805'19"00:43'54"
    905'31"00:49'25"
    1005'18"00:54'43"
    1105'33"01:00'16"
    1205'49"01:06'05"
    1305'48"01:11'53"
    1405'56"01:17'49"
    1505'41"01:23'30"
    1605'41"01:29'11"
    1705'20"01:34'31"
    1805'14"01:39'45"
    1905'24"01:45'09"
    2006'08"01:51'17"
    2105'56"01:57'13"
    21.105'12"01:57'58"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 渣打臺北公益馬拉松 的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :