洪梓家 2024/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

洪梓家嘉義
ID 803669

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:59:23 | 05:39/km | 第1半馬

2024 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2024-12-22
成績	01:59:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'54")

00:27'54" (+00'16")

00:56'35"

10 km

(00:56'35")

00:28'41" (+01'03")

15 km

(01:24'13")

00:27'38"

00:56'58" (+00'23")

20 km

(01:53'33")

00:29'20" (+01'42")

Finish

(01:59:23)

日期: 2024-12-22 06:40 - 卡路里: 1077 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 14°C - 濕度: 70.4

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'50" (+00'33")

1003 / 1003

2

05'25"

(11'17")

05'25" (+00'08")

997 / 2000

3

05'35"

(16'52")

05'31" (+00'14")

1010 / 3010

4

05'31"

(22'23")

05'31" (+00'14")

998 / 4009

5

05'31"

(27'54")

05'29" (+00'12")

1005 / 5014

展開計圈分析

賽後評分: 無
給 5 星

12月累積里程 : 73.71 km

Asics Nova black 4 累積 : 71.6 km

Android - asus ASUS_AI2302 上傳 | 2 weeks ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'25"	00:11'17"
3	05'35"	00:16'52"
4	05'31"	00:22'23"
5	05'31"	00:27'54"
6	06'00"	00:33'54"
7	05'38"	00:39'32"
8	05'50"	00:45'22"
9	05'31"	00:50'53"
10	05'42"	00:56'35"
11	05'17"	01:01'52"
12	05'28"	01:07'20"
13	05'27"	01:12'47"
14	05'31"	01:18'18"
15	05'55"	01:24'13"
16	05'31"	01:29'44"
17	05'43"	01:35'27"
18	05'54"	01:41'21"
19	06'09"	01:47'30"
20	06'03"	01:53'33"
21	05'56"	01:59'29"
21.1	21'00"	02:00'43"

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朋友動態

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