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    呆股人生 彰化
    ID 730966
    8 位追隨者
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    呆股人生 
    半馬 | 01:35:55 | 04:32/km | 第5半馬
    2024 北港媽祖盃全國馬拉松
    官方成績
    日期2024-12-22
    成績01:35:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'58")
    		00:22'58" (+01'08")00:47'15" (+02'50")
    10 km(00:47'15")
    		00:24'17" (+02'27")
    15 km(01:09'05")
    		00:21'50"00:44'25"
    20 km(01:31'40")
    		00:22'35" (+00'45")
    Finish(01:35:55)

    日期: 2024-12-22 06:40 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1243 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 70.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'04"  (05'04")
    		05'04" (+00'57")1000 / 1000
    2
    04'29"  (09'33")
    		04'29" (+00'22")1000 / 2000
    3
    04'29"  (14'03")
    		04'29" (+00'22")1000 / 3000
    4
    04'25"  (18'28")
    		04'25" (+00'18")1000 / 4000
    5
    04'30"  (22'58")
    		04'30" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'36"  (28'35")
    		05'36" (+01'29")1000 / 6000
    7
    04'39"  (33'15")
    		04'39" (+00'32")1000 / 7000
    8
    04'44"  (38'00")
    		04'44" (+00'37")1000 / 8000
    9
    04'34"  (42'34")
    		04'34" (+00'27")1000 / 9000
    10
    04'41"  (47'15")
    		04'41" (+00'34")1000 / 10000
    11
    04'16"  (51'32")
    		04'16" (+00'09")1000 / 11000
    12
    04'19"  (55'51")
    		04'19" (+00'12")1000 / 12000
    13
    04'20"  (01:00'12")
    		04'20" (+00'13")1000 / 13000
    14
    04'18"  (01:04'30")
    		04'18" (+00'11")1000 / 14000
    15
    04'34"  (01:09'05")
    		04'34" (+00'27")1000 / 15000
    16
    04'25"  (01:13'31")
    		04'25" (+00'18")1000 / 16000
    17
    04'25"  (01:17'57")
    		04'25" (+00'18")1000 / 17000
    18
    04'34"  (01:22'32")
    		04'34" (+00'27")1000 / 18000
    19
    04'41"  (01:27'13")
    		04'41" (+00'34")1000 / 19000
    20
    04'27"  (01:31'40")
    		04'27" (+00'20")1000 / 20000
    21
    04'07"  (01:35'48")
    		04'07"1000 / 21000
    22
    00'06"  (01:35'55")
    		06'30" (+02'23")17 / 21017
    彰化
    呆股人生
    · 留言
    賽後評分: 強風吹拂
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 176.17 km Saucony Endorphin Elite 累積 : 458.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago
    黃宗祐, 余重益 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'04"00:05'04"
    204'29"00:09'33"
    304'30"00:14'03"
    404'25"00:18'28"
    504'30"00:22'58"
    605'37"00:28'35"
    704'40"00:33'15"
    804'45"00:38'00"
    904'34"00:42'34"
    1004'41"00:47'15"
    1104'17"00:51'32"
    1204'19"00:55'51"
    1304'21"01:00'12"
    1404'18"01:04'30"
    1504'35"01:09'05"
    1604'26"01:13'31"
    1704'26"01:17'57"
    1804'35"01:22'32"
    1904'41"01:27'13"
    2004'27"01:31'40"
    2104'08"01:35'48"
    21.006'37"01:35'55"

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