8.5 km | 00:59:42 | 06:59/km日期: 2016-10-27 05:39 - 平均心率: 114 - 卡路里: 769 Cal - 總步數: 10703 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 07'47" / 07'37" / 07'28" / 07'25" / 07'25" / 07'10" / 06'18" / 05'18" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'45" (+02'31") | 1003 / 1003 | 179 / 71 |
2 | | 07'36" (+02'22") | 1000 / 2003 | 176 / 74 |
3 | | 07'26" (+02'12") | 1002 / 3006 | 179 / 75 |
4 | | 07'23" (+02'09") | 1003 / 4010 | 179 / 75 |
5 | | 07'22" (+02'08") | 1005 / 5015 | 178 / 75 |
6 | | 07'11" (+01'57") | 1008 / 6024 | 177 / 78 |
7 | | 06'13" (+00'59") | 1006 / 7030 | 186 / 85 |
8 | | 05'14" | 1001 / 8031 | 184 / 103 |
9 | | 05'55" (+00'41") | 545 / 8577 | 168 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
278.16 km Barefoot 累積 :
4018.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'37" | 00:15'24" |
3 | 07'28" | 00:22'52" |
4 | 07'25" | 00:30'17" |
5 | 07'25" | 00:37'42" |
6 | 07'10" | 00:44'52" |
7 | 06'18" | 00:51'10" |
8 | 05'18" | 00:56'28" |
8.5 | 05'55" | 00:59'42" |