5.1 km | 00:22:59 | 04:28/km日期: 2024-12-19 18:22 - 平均心率: 160 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 13°C - 濕度: 87.9
Pace: 04'33" / 04'35" / 04'32" / 04'24" / 04'18" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'15") | 405 / 405 |
| 2 | | 04'35" (+00'20") | 394 / 800 |
| 3 | | 04'32" (+00'17") | 397 / 1197 |
| 4 | | 04'37" (+00'22") | 387 / 1585 |
| 5 | | 04'33" (+00'18") | 390 / 1976 |
| 6 | | 04'28" (+00'13") | 392 / 2368 |
| 7 | | 04'36" (+00'21") | 384 / 2753 |
| 8 | | 04'26" (+00'11") | 395 / 3148 |
| 9 | | 04'26" (+00'11") | 397 / 3545 |
| 10 | | 04'24" (+00'09") | 396 / 3942 |
| 11 | | 04'26" (+00'11") | 393 / 4335 |
| 12 | | 04'15" | 399 / 4734 |
| 13 | | 04'14" | 405 / 5139 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'35" | 00:09'08" |
| 3 | 04'32" | 00:13'40" |
| 4 | 04'24" | 00:18'04" |
| 5 | 04'18" | 00:22'22" |
| 5.1 | 04'17" | 00:22'58" |
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