10.4 km | 01:02:50 | 06:03/km日期: 2024-12-19 05:25 - 平均心率: 148 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 61.6
Pace: 06'17" / 06'24" / 06'07" / 05'55" / 06'04" / 05'46" / 05'52" / 05'43" / 06'00" / 06'20" / 06'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
233.91 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'24" | 00:12'41" |
3 | 06'07" | 00:18'48" |
4 | 05'55" | 00:24'43" |
5 | 06'04" | 00:30'47" |
6 | 05'46" | 00:36'33" |
7 | 05'52" | 00:42'25" |
8 | 05'43" | 00:48'08" |
9 | 06'00" | 00:54'08" |
10 | 06'20" | 01:00'28" |
10.4 | 06'32" | 01:02'50" |