12.1 km | 01:21:23 | 06:43/km日期: 2016-10-24 19:56 - 地點: 頭城國中操場 - 平均心率: 137 - 卡路里: 749 Cal - 總步數: 13237 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 06'07" / 06'34" / 06'27" / 06'34" / 06'47" / 06'53" / 07'04" / 07'03" / 06'44" / 06'55" / 07'02" / 06'32" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" | 1000 / 1000 | 163 / 100 |
| 2 | | 06'32" (+00'26") | 1002 / 2003 | 159 / 95 |
| 3 | | 06'24" (+00'18") | 1007 / 3011 | 153 / 101 |
| 4 | | 06'32" (+00'26") | 1003 / 4014 | 159 / 95 |
| 5 | | 06'48" (+00'42") | 1006 / 5020 | 161 / 90 |
| 6 | | 06'50" (+00'44") | 1006 / 6026 | 159 / 91 |
| 7 | | 07'00" (+00'54") | 1008 / 7035 | 165 / 86 |
| 8 | | 07'00" (+00'54") | 1006 / 8042 | 166 / 85 |
| 9 | | 06'44" (+00'38") | 1007 / 9049 | 158 / 93 |
| 10 | | 06'51" (+00'45") | 1000 / 10049 | 169 / 86 |
| 11 | | 07'02" (+00'56") | 1007 / 11057 | 173 / 81 |
| 12 | | 06'28" (+00'22") | 1004 / 12062 | 159 / 96 |
| 13 | | 05'45" | 101 / 12163 | 164 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
257.94 km 
美津濃 小紅 累積 :
139.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'34" | 00:12'41" |
| 3 | 06'27" | 00:19'08" |
| 4 | 06'34" | 00:25'42" |
| 5 | 06'47" | 00:32'29" |
| 6 | 06'53" | 00:39'22" |
| 7 | 07'04" | 00:46'26" |
| 8 | 07'03" | 00:53'29" |
| 9 | 06'44" | 01:00'13" |
| 10 | 06'55" | 01:07'08" |
| 11 | 07'02" | 01:14'10" |
| 12 | 06'32" | 01:20'42" |
| 12.1 | 06'45" | 01:21'23" |
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