3.1 km | 00:21:59 | 07:10/km日期: 2024-12-14 06:38 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 14°C - 濕度: 72.5
Pace: 07'02" / 07'37" / 06'57" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'37" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" | 64 / 3064 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 159.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'37" | 00:14'39" |
| 3 | 06'57" | 00:21'36" |
| 3.1 | 05'56" | 00:21'59" |
留言 
