6.3 km | 00:42:13 | 06:41/km日期: 2024-12-13 05:42 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 108 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 93.9
Pace: 07'34" / 07'01" / 06'13" / 06'42" / 06'15" / 06'26" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+03'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+03'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+02'27") | 869 / 2869 |
| 4 | | 03'56" (+00'04") | 46 / 2915 |
| 5 | | 06'53" (+03'01") | 580 / 3495 |
| 6 | | 03'59" (+00'07") | 44 / 3540 |
| 7 | | 06'38" (+02'46") | 578 / 4118 |
| 8 | | 04'05" (+00'13") | 47 / 4165 |
| 9 | | 06'32" (+02'40") | 567 / 4733 |
| 10 | | 03'52" | 45 / 4778 |
| 11 | | 06'29" (+02'37") | 783 / 5562 |
| 12 | | 04'13" (+00'21") | 44 / 5606 |
| 13 | | 06'33" (+02'41") | 699 / 6305 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
411.26 km 
ASICS TARTHER RP 3 累積 :
359.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'01" | 00:14'35" |
| 3 | 06'13" | 00:20'48" |
| 4 | 06'42" | 00:27'30" |
| 5 | 06'15" | 00:33'45" |
| 6 | 06'26" | 00:40'11" |
| 6.3 | 06'39" | 00:42'13" |
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