12.1 km | 01:06:16 | 05:28/km日期: 2024-12-12 21:53 - 地點: 龍江館🍩 - 平均心率: 142 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 11516 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80.3
Pace: 05'40" / 05'43" / 05'38" / 05'38" / 05'39" / 05'32" / 05'18" / 05'22" / 05'19" / 05'22" / 05'12" / 05'13" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" (+00'27") | 1002 / 1002 | 171 / 103 |
| 2 | | 05'44" (+00'32") | 1000 / 2003 | 172 / 101 |
| 3 | | 05'37" (+00'25") | 1001 / 3005 | 171 / 103 |
| 4 | | 05'38" (+00'26") | 1000 / 4005 | 171 / 103 |
| 5 | | 05'37" (+00'25") | 1000 / 5005 | 173 / 102 |
| 6 | | 05'32" (+00'20") | 1002 / 6007 | 173 / 104 |
| 7 | | 05'18" (+00'06") | 1001 / 7009 | 173 / 108 |
| 8 | | 05'21" (+00'09") | 1002 / 8011 | 174 / 107 |
| 9 | | 05'21" (+00'09") | 1001 / 9012 | 174 / 106 |
| 10 | | 05'20" (+00'08") | 1001 / 10014 | 174 / 107 |
| 11 | | 05'12" | 1000 / 11015 | 176 / 108 |
| 12 | | 05'12" | 1001 / 12017 | 177 / 107 |
| 13 | | 05'10" | 106 / 12123 | 178 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
283.06 km 
母子鱷魚 1131023湖水綠 累積 :
494.9 kmMW Watch 上傳 | 4 weeks ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'43" | 00:11'23" |
| 3 | 05'38" | 00:17'01" |
| 4 | 05'38" | 00:22'39" |
| 5 | 05'39" | 00:28'18" |
| 6 | 05'32" | 00:33'50" |
| 7 | 05'18" | 00:39'08" |
| 8 | 05'22" | 00:44'30" |
| 9 | 05'19" | 00:49'49" |
| 10 | 05'22" | 00:55'11" |
| 11 | 05'12" | 01:00'23" |
| 12 | 05'13" | 01:05'36" |
| 12.1 | 05'21" | 01:06'16" |
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