林宏炫 2024/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

林宏炫宜蘭
ID 339031

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6.0 km | 00:36:19 | 06:01/km

日期: 2024-12-12 10:14 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 73.2

Pace: 06'15" / 05'53" / 05'59" / 06'09" / 06'02" / 05'56" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'52"

(12'06")

05'52"

1000 / 2000

3

05'59"

(18'06")

05'59" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'09"

(24'15")

06'09" (+00'17")

1000 / 4000

5

06'01"

(30'16")

06'01" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 57.17 km

亞瑟士 Gel-phoenix 8 累積 : 1296.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 weeks ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'53"	00:12'08"
3	05'59"	00:18'07"
4	06'09"	00:24'16"
5	06'02"	00:30'18"
6	05'56"	00:36'14"
6.0	05'36"	00:36'21"

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