3.3 km | 00:18:16 | 05:36/km日期: 2024-12-10 18:42 - 平均心率: 143 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 88.4
Pace: 04'36" / 06'16" / 06'01" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" (+00'04") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'36" (+00'14") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'31" (+00'09") | 400 / 1200 |
| 4 | | 01:07'24" (+03'02") | 30 / 1230 |
| 5 | | 04'22" | 400 / 1630 |
| 6 | | 04'31" (+00'09") | 400 / 2030 |
| 7 | | 04'28" (+00'06") | 400 / 2430 |
| 8 | | 50'29" (+46'07") | 20 / 2450 |
| 9 | | 05'27" (+01'05") | 400 / 2850 |
| 10 | | 05'19" (+00'57") | 400 / 3250 |
| 11 | | 14'58" (+10'36") | 10 / 3260 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 149.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 06'16" | 00:10'52" |
| 3 | 06'01" | 00:16'53" |
| 3.3 | 05'19" | 00:18'16" |
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