5.3 km | 00:36:30 | 06:55/km日期: 2024-12-09 20:44 - 平均心率: 150 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 18°C - 濕度: 77.5
Pace: 07'12" / 06'27" / 06'35" / 06'43" / 07'35" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'24" (+01'55") | 238 / 238 |
| 2 | | 06'46" (+00'17") | 1000 / 1238 |
| 3 | | 06'31" (+00'02") | 1000 / 2238 |
| 4 | | 06'29" | 1000 / 3238 |
| 5 | | 06'53" (+00'24") | 1000 / 4238 |
| 6 | | 07'36" (+01'07") | 1000 / 5238 |
| 7 | | 07'46" (+01'17") | 27 / 5265 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
125.01 km 
Asics kayano. 29 累積 :
21.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'27" | 00:13'39" |
| 3 | 06'35" | 00:20'14" |
| 4 | 06'43" | 00:26'57" |
| 5 | 07'35" | 00:34'32" |
| 5.3 | 07'24" | 00:36'30" |
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