唐愷鴻 2024/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

唐愷鴻新北市
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1.0 km | 00:09:26 | 09:26/km

日期: 2024-12-05 06:15 - 平均心率: 110 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 68.7

Pace: 00'00" /

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 252.03 km

特步 260X 累積 : 172.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

翁嘉駿, Holden 和其他 13 人說推

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	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	09'26"	00:09'26"

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