Jacky Chen 2024/12/05 訓練日誌

Jacky Chen 台北市
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Jacky Chen

10.0 km | 00:49:49 | 04:58/km

日期: 2024-12-05 05:13 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72.9

Pace: 05'15" / 05'12" / 05'04" / 04'56" / 05'02" / 04'58" / 04'54" / 04'51" / 04'47" / 04'44" / 06'40" /

基本訓練

12月累積里程 : 82.22 km

New balance FuelCell Rebel V4 累積 : 578.9 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'12"	00:10'27"
3	05'04"	00:15'31"
4	04'56"	00:20'27"
5	05'02"	00:25'29"
6	04'58"	00:30'27"
7	04'54"	00:35'21"
8	04'51"	00:40'12"
9	04'47"	00:44'59"
10	04'44"	00:49'43"
10.0	04'29"	00:49'47"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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