林雅惠 2024/12/04 訓練日誌

林雅惠雲林
ID 63537

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林雅惠

11.1 km | 01:24:49 | 07:37/km

日期: 2024-12-04 12:33 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66.9

Pace: 07'48" / 07'26" / 07'33" / 07'07" / 07'19" / 07'41" / 07'28" / 07'48" / 07'51" / 07'28" / 07'48" / 12'18" /

基本訓練

12月累積里程 : 264.31 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

bartenderjnt, 曾碧霞和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'26"	00:15'14"
3	07'33"	00:22'47"
4	07'07"	00:29'54"
5	07'19"	00:37'13"
6	07'41"	00:44'54"
7	07'28"	00:52'22"
8	07'48"	01:00'10"
9	07'51"	01:08'01"
10	07'28"	01:15'29"
11	07'48"	01:23'17"
11.1	12'36"	01:24'53"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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