8.7 km | 00:53:55 | 06:12/km日期: 2024-11-30 06:45 - 平均心率: 148 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 14°C - 濕度: 76.8
Pace: 07'04" / 06'09" / 05'59" / 05'55" / 06'06" / 06'08" / 05'49" / 06'13" / 06'38" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 253.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'09" | 00:13'13" |
| 3 | 05'59" | 00:19'12" |
| 4 | 05'55" | 00:25'07" |
| 5 | 06'06" | 00:31'13" |
| 6 | 06'08" | 00:37'21" |
| 7 | 05'49" | 00:43'10" |
| 8 | 06'13" | 00:49'23" |
| 8.7 | 06'38" | 00:53'55" |
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