5.1 km | 00:32:44 | 06:28/km日期: 2016-10-18 00:10 - 地點: 國防大學八德校區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 150 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 07'19" / 07'05" / 06'33" / 05'51" / 05'36" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'12") | 55 / 5055 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
27.36 km 
MIZUNO WAVE RIDER 18 J1GR150302 累積 :
1071.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'05" | 00:14'24" |
| 3 | 06'33" | 00:20'57" |
| 4 | 05'51" | 00:26'48" |
| 5 | 05'36" | 00:32'24" |
| 5.1 | 05'57" | 00:32'44" |
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