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    這把傘留給今日雨 台中
    ID 223567
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    這把傘留給今日雨 
    全馬 | 06:19:18 | 08:59/km | 第6馬
    2016彰化139馬拉松賽
    官方成績
    日期2016-10-16
    成績06:19:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:42'51")
    		00:42'51" (+06'08")01:24'22" (+04'05")
    10 km(01:24'22")
    		00:41'31" (+04'48")
    15 km(02:01'05")
    		00:36'43"01:20'17"
    20 km(02:44'39")
    		00:43'34" (+06'51")
    25 km(03:31'23")
    		00:46'44" (+10'01")01:33'54" (+13'37")
    30 km(04:18'33")
    		00:47'10" (+10'27")
    35 km(05:11'14")
    		00:52'41" (+15'58")01:42'52" (+22'35")
    40 km(06:01'25")
    		00:50'11" (+13'28")
    Finish(06:19:18)

    日期: 2016-10-16 06:01 - 總爬升: 820 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 2190 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'55"  (06'55")
    		06'55" (+00'04")1000 / 1000
    2
    06'53"  (13'48")
    		06'53" (+00'02")1000 / 2000
    3
    08'23"  (22'12")
    		08'23" (+01'32")1000 / 3000
    4
    07'38"  (29'50")
    		07'38" (+00'47")1000 / 4000
    5
    07'36"  (37'26")
    		07'36" (+00'45")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'46"  (45'12")
    		07'46" (+00'55")1000 / 6000
    7
    07'43"  (52'56")
    		07'43" (+00'52")1000 / 7000
    8
    07'13"  (01:00'10")
    		07'13" (+00'22")1000 / 8000
    9
    07'42"  (01:07'52")
    		07'42" (+00'51")1000 / 9000
    10
    08'23"  (01:16'16")
    		08'23" (+01'32")1000 / 10000
    11
    07'14"  (01:23'31")
    		07'14" (+00'23")1000 / 11000
    12
    06'51"  (01:30'23")
    		06'51"1000 / 12000
    13
    06'57"  (01:37'20")
    		06'57" (+00'06")1000 / 13000
    14
    07'04"  (01:44'25")
    		07'04" (+00'13")1000 / 14000
    15
    07'21"  (01:51'46")
    		07'21" (+00'30")1000 / 15000
    16
    11'17"  (02:03'04")
    		11'17" (+04'26")1000 / 16000
    17
    08'23"  (02:11'27")
    		08'23" (+01'32")1000 / 17000
    18
    07'55"  (02:19'23")
    		07'55" (+01'04")1000 / 18000
    19
    07'32"  (02:26'56")
    		07'32" (+00'41")1000 / 19000
    20
    06'51"  (02:33'47")
    		06'51"1000 / 20000
    21
    07'05"  (02:40'53")
    		07'05" (+00'14")1000 / 21000
    22
    07'16"  (02:48'09")
    		07'16" (+00'25")1000 / 22000
    23
    08'49"  (02:56'58")
    		08'49" (+01'58")1000 / 23000
    24
    09'35"  (03:06'34")
    		09'35" (+02'44")1000 / 24000
    25
    10'40"  (03:17'15")
    		10'40" (+03'49")1000 / 25000
    26
    08'49"  (03:26'04")
    		08'49" (+01'58")1000 / 26000
    27
    07'51"  (03:33'56")
    		07'51" (+01'00")1000 / 27000
    28
    09'36"  (03:43'32")
    		09'36" (+02'45")1000 / 28000
    29
    10'09"  (03:53'42")
    		10'09" (+03'18")1000 / 29000
    30
    07'57"  (04:01'40")
    		07'57" (+01'06")1000 / 30000
    31
    10'17"  (04:11'57")
    		10'17" (+03'26")1000 / 31000
    32
    09'37"  (04:21'35")
    		09'37" (+02'46")1000 / 32000
    33
    10'33"  (04:32'09")
    		10'33" (+03'42")1000 / 33000
    34
    08'18"  (04:40'27")
    		08'18" (+01'27")1000 / 34000
    35
    08'08"  (04:48'35")
    		08'08" (+01'17")1000 / 35000
    36
    09'28"  (04:58'03")
    		09'28" (+02'37")1000 / 36000
    37
    09'15"  (05:07'19")
    		09'15" (+02'24")1000 / 37000
    38
    09'32"  (05:16'51")
    		09'32" (+02'41")1000 / 38000
    39
    06'56"  (05:23'48")
    		06'56" (+00'05")1000 / 39000
    40
    10'08"  (05:33'57")
    		10'08" (+03'17")1000 / 40000
    41
    09'23"  (05:43'20")
    		09'23" (+02'32")1000 / 41000
    42
    07'19"  (05:50'40")
    		07'19" (+00'28")1000 / 42000
    43
    00'49"  (05:51'30")
    		06'31" 127 / 42127
    賽後評分: 路線比鑽石硬
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 136.30 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Eric Lin, ricky tseng 和其他 9 人說推
    · 留言
    小熊 恭喜完賽
    2016-10-16 17:04 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'00"00:07'00"
    208'24"00:15'24"
    311'56"00:27'20"
    407'38"00:34'58"
    507'53"00:42'51"
    608'27"00:51'18"
    707'44"00:59'02"
    809'13"01:08'15"
    907'43"01:15'58"
    1008'24"01:24'22"
    1107'14"01:31'36"
    1206'52"01:38'28"
    1306'58"01:45'26"
    1407'54"01:53'20"
    1507'45"02:01'05"
    1611'18"02:12'23"
    1708'23"02:20'46"
    1809'29"02:30'15"
    1907'33"02:37'48"
    2006'51"02:44'39"
    2107'05"02:51'44"
    2207'17"02:59'01"
    2311'21"03:10'22"
    2409'36"03:19'58"
    2511'25"03:31'23"
    2608'50"03:40'13"
    2708'03"03:48'16"
    2810'53"03:59'09"
    2910'18"04:09'27"
    3009'06"04:18'33"
    3111'20"04:29'53"
    3211'24"04:41'17"
    3310'33"04:51'50"
    3408'19"05:00'09"
    3511'05"05:11'14"
    3609'28"05:20'42"
    3711'49"05:32'31"
    3809'33"05:42'04"
    3906'57"05:49'01"
    4012'24"06:01'25"
    4109'24"06:10'49"
    4207'50"06:18'39"
    42.106'24"06:19'28"

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