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    李小勛 桃園
    ID 61967
    437 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李小勛 
    恭喜完成了第 20 馬
    全馬 | 04:15:43 | 06:03/km | 第20馬
    2016 第八屆遠東新世紀盃經典馬拉松賽
    官方成績
    日期2016-10-16
    成績04:15:43
    總名次205 / 2145
    分組名次60 / 492
    平均速度06:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'12")
    		00:22'12"00:45'45"
    10 km(00:45'45")
    		00:23'33" (+01'21")
    15 km(01:12'17")
    		00:26'32" (+04'20")00:54'12" (+08'27")
    20 km(01:39'57")
    		00:27'40" (+05'28")
    25 km(02:09'24")
    		00:29'27" (+07'15")01:05'09" (+19'24")
    30 km(02:45'06")
    		00:35'42" (+13'30")
    35 km(03:27'35")
    		00:42'29" (+20'17")01:15'12" (+29'27")
    40 km(04:00'18")
    		00:32'43" (+10'31")
    Finish(04:15:43)

    日期: 2016-10-16 06:00 - 總爬升: 275 m - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 2203 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'27"  (04'27")
    		04'27" (+00'09")1000 / 1000
    2
    04'18"  (08'45")
    		04'18"1000 / 2000
    3
    04'23"  (13'09")
    		04'23" (+00'05")1000 / 3000
    4
    04'36"  (17'45")
    		04'36" (+00'18")1000 / 4000
    5
    04'26"  (22'11")
    		04'26" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'32"  (26'44")
    		04'32" (+00'14")1000 / 6000
    7
    04'41"  (31'26")
    		04'41" (+00'23")1000 / 7000
    8
    04'24"  (35'51")
    		04'24" (+00'06")1000 / 8000
    9
    04'51"  (40'42")
    		04'51" (+00'33")1000 / 9000
    10
    05'02"  (45'44")
    		05'02" (+00'44")1000 / 10000
    11
    05'04"  (50'48")
    		05'04" (+00'46")1000 / 11000
    12
    04'56"  (55'45")
    		04'56" (+00'38")1000 / 12000
    13
    05'30"  (01:01'15")
    		05'30" (+01'12")1000 / 13000
    14
    05'19"  (01:06'35")
    		05'19" (+01'01")1000 / 14000
    15
    05'40"  (01:12'16")
    		05'40" (+01'22")1000 / 15000
    16
    05'26"  (01:17'42")
    		05'26" (+01'08")1000 / 16000
    17
    05'29"  (01:23'12")
    		05'29" (+01'11")1000 / 17000
    18
    05'36"  (01:28'48")
    		05'36" (+01'18")1000 / 18000
    19
    05'17"  (01:34'06")
    		05'17" (+00'59")1000 / 19000
    20
    05'50"  (01:39'56")
    		05'50" (+01'32")1000 / 20000
    21
    05'12"  (01:45'09")
    		05'12" (+00'54")1000 / 21000
    22
    05'19"  (01:50'28")
    		05'19" (+01'01")1000 / 22000
    23
    05'35"  (01:56'04")
    		05'35" (+01'17")1000 / 23000
    24
    06'20"  (02:02'24")
    		06'20" (+02'02")1000 / 24000
    25
    06'58"  (02:09'23")
    		06'58" (+02'40")1000 / 25000
    26
    06'49"  (02:16'12")
    		06'49" (+02'31")1000 / 26000
    27
    07'26"  (02:23'38")
    		07'26" (+03'08")1000 / 27000
    28
    08'19"  (02:31'57")
    		08'19" (+04'01")1000 / 28000
    29
    05'37"  (02:37'35")
    		05'37" (+01'19")1000 / 29000
    30
    07'30"  (02:45'05")
    		07'30" (+03'12")1000 / 30000
    31
    09'00"  (02:54'05")
    		09'00" (+04'42")1000 / 31000
    32
    10'08"  (03:04'13")
    		10'08" (+05'50")1000 / 32000
    33
    07'48"  (03:12'02")
    		07'48" (+03'30")1000 / 33000
    34
    06'07"  (03:18'09")
    		06'07" (+01'49")1000 / 34000
    35
    09'24"  (03:27'34")
    		09'24" (+05'06")1000 / 35000
    36
    06'13"  (03:33'48")
    		06'13" (+01'55")1000 / 36000
    37
    06'50"  (03:40'39")
    		06'50" (+02'32")1000 / 37000
    38
    05'46"  (03:46'25")
    		05'46" (+01'28")1000 / 38000
    39
    08'08"  (03:54'34")
    		08'08" (+03'50")1000 / 39000
    40
    05'44"  (04:00'18")
    		05'44" (+01'26")1000 / 40000
    41
    05'25"  (04:05'43")
    		05'25" (+01'07")1000 / 41000
    42
    05'15"  (04:10'59")
    		05'15" (+00'57")1000 / 42000
    43
    04'44"  (04:15'43")
    		04'55" (+00'37")964 / 42964
    桃園
    李小勛
    完賽成績
    · 留言
    桃園
    李小勛
    · 留言

    耍廢了七周，開學馬跑得不是很理想
    加上最近練跑量太少了
    願不得別人，真的還是要多加努力..

    賽前宣言: 加油唷
    10月累積里程 : 260.03 km ADIDAS TAKUMI SEN boost 累積 : 901.4 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    yiwei, 朱子建 和其他 23 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    黃開基 恭喜完賽。
    2016-10-16 12:19 ·
    Roger Yang 恭喜完賽
    2016-10-16 14:12 ·
    飛飛 這不是小勛的PB吧！
    2016-10-16 15:45 ·
    李小勛 太久沒有比賽了
    2016-10-16 16:31 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'28"00:04'28"
    204'18"00:08'46"
    304'24"00:13'10"
    404'36"00:17'46"
    504'26"00:22'12"
    604'33"00:26'45"
    704'41"00:31'26"
    804'25"00:35'51"
    904'51"00:40'42"
    1005'03"00:45'45"
    1105'04"00:50'49"
    1204'56"00:55'45"
    1305'31"01:01'16"
    1405'20"01:06'36"
    1505'41"01:12'17"
    1605'26"01:17'43"
    1705'30"01:23'13"
    1805'36"01:28'49"
    1905'18"01:34'07"
    2005'50"01:39'57"
    2105'12"01:45'09"
    2205'20"01:50'29"
    2305'35"01:56'04"
    2406'21"02:02'25"
    2506'59"02:09'24"
    2606'49"02:16'13"
    2707'26"02:23'39"
    2808'19"02:31'58"
    2905'45"02:37'43"
    3007'23"02:45'06"
    3109'00"02:54'06"
    3210'08"03:04'14"
    3307'49"03:12'03"
    3406'07"03:18'10"
    3509'25"03:27'35"
    3606'14"03:33'49"
    3706'50"03:40'39"
    3805'47"03:46'26"
    3908'08"03:54'34"
    4005'44"04:00'18"
    4105'25"04:05'43"
    4205'17"04:11'00"
    43.004'54"04:15'44"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
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    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
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