大波蘿 2013/09/20 訓練日誌

大波蘿桃園
ID 1235

93 位追隨者

跑鞋 (15)

Adidas ADIZERO BOSTON 8
已使用了 3 年 1 個月 26 天
共跑了 947.1 km
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Nike Pegasus 37
已使用了 4 年 2 個月 6 天
共跑了 142.8 km
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Nike zoom Structure 22
已使用了 4 年 11 個月 25 天
共跑了 1121.6 km
我要評分

New Balance MT160GX5
已使用了 5 年 7 個月 18 天
共跑了 11.2 km
我要評分

ASICS TJR292-401
已使用了 5 年 11 個月 16 天
共跑了 308.7 km
我要評分

NIKE ZOOM STREAK 6
已使用了 6 年 10 個月 19 天
共跑了 774.5 km
我要評分

ACICS tartherzeal-5-wide-tjr289-4301
已使用了 7 年 9 個月 5 天
共跑了 1316.0 km
我要評分

saucony k7
已使用了 8 年 2 個月 23 天
共跑了 1064.9 km
我要評分

Saucony A5
已使用了 8 年 11 個月 11 天
共跑了 931.2 km
我要評分

puma
已使用了 9 年 3 個月 16 天
共跑了 77.2 km
我要評分

Adidas Adizero Takumi Sen
已使用了 9 年 3 個月 19 天
共跑了 121.9 km
我要評分

Y拖
已使用了 10 年
共跑了 784.9 km
我要評分

adidas adios adizero 2
已使用了 10 年 6 個月 2 天
共跑了 1231.7 km
我要評分

ASICS亞瑟士 TARTHER KAINOS
已使用了 11 年 1 個月 22 天
共跑了 1657.5 km
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赤足
已使用了 11 年 9 個月 24 天
共跑了 110.6 km
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單車 (2)

DOGMA F10 SKY
已使用了 3 年 22 天
共騎了 16520.7 km

BH Duke 925C 飛輪
已使用了 6 年 1 個月 12 天
共騎了 3358.4 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:43:07

全馬 : 03:24:14

跑齡 : 16 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17002.6 km |

33262.6 km
2024 年 :

472.2 km |

6518.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	6.3	55.4
Oct	68.3	1001.4
Sep	70.4	406.3
Aug	48.1	886.2
Jul	65.5	571.1
Jun	27.8	870.6

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2018/12/10 恭喜大波蘿獲得 550 留言數
2018/12/09 恭喜大波蘿獲得 13500 推
2018/05/27 賀！大波蘿破PB - 半馬 | 01:43:07
2017/11/02 恭喜大波蘿獲得 13000 推
2017/06/15 恭喜大波蘿獲得 12500 推

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大波蘿

11.1 km | 01:00:41 | 05:27/km

日期: 2013-09-20 06:08 - 地點: 林口長庚 - 天氣: 陰晴不定 - 卡路里: 541 Cal

Pace: 05'46" / 05'21" / 05'35" / 05'24" / 05'17" / 05'47" / 05'13" / 05'11" / 05'19" / 05'26" / 05'43" / 05'19" /

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跑, 朝著灰色天空的藍色缺口奔去

9月累積里程 : 201.39 km

ASICS TARTHERGALE 3-Wide 累積 : 695.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

晴爸, 帥智和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'21"	00:11'07"
3	05'35"	00:16'42"
4	05'24"	00:22'06"
5	05'17"	00:27'23"
6	05'47"	00:33'10"
7	05'13"	00:38'23"
8	05'11"	00:43'34"
9	05'19"	00:48'53"
10	05'26"	00:54'19"
11	05'43"	01:00'02"
11.1	05'17"	01:00'41"

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