5.2 km | 00:38:43 | 07:25/km日期: 2024-11-16 20:07 - 平均心率: 116 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 23°C - 濕度: 94
Pace: 07'08" / 06'57" / 07'00" / 06'40" / 09'22" / 07'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
385.26 km 母子鱷魚 蚵技超跑三代y拖-青藍 累積 :
401.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'57" | 00:14'05" |
3 | 07'00" | 00:21'05" |
4 | 06'40" | 00:27'45" |
5 | 09'22" | 00:37'07" |
5.2 | 07'34" | 00:38'43" |